몸 속 청소부, 당오양 주스!
당근주스와 배합 좋은 재료들은?
안녕하세요
오늘은 맛의 밸런스도 좋고
건강에도 좋은 당근주스 레시피를 소개해 드릴께요.
당근즙은 비타민 A가 풍부할 뿐 아니라
b,c,d,e,g,k 도 많이 들어있는 재료로
베타카로틴이 풍부하여 눈을 건강하게 해주고
소화, 식욕증진, 면역력 등 우리 몸 전신을
치료해주는 좋은 주스 입니다.
당근을 100% 착즙하여 마셔도 좋지만,
이렇게 다른 재료들과 혼합하면
다양한 영양소를 섭취할 수 있는데요
배합 좋은 레시피 소개해 드릴께요
당근1개 약300g
오렌지2개 또는 사과1개
양배추 한줌 약100g
*모든 재료는 기호에 맞게 조절가능합니다.
위를 보호하는 양배추와 함께 배합하면
몸속의 청소부라고 하기도 합니다.
그만큼 위장을 건강하게 해주고
노폐물 배출에 도움이 됩니다.
오렌지는 사과로 대체해도 됩니다.
당근즙을 꾸준히 마시면
피부가 오렌지 색으로 변하는 경우가 종종 있는데요,
이러한 현상은 간장이 정화작용을 하고 있다는 증거 입니다.
결국 사라지니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
땅속의 기운을 듬뿍 담고 있는 뿌리채소인 당근
위장 보호에 탁월한 양배추
비타민이 풍부하고 피로회복에 좋은 오렌지
건강에도 좋지만
맛의 밸런스가 좋아야 즐겁게 먹을수 있죠 :)
믿고 만들어 보세요!
로맨틱쿠진 대표 율리
신선한 홈주스 레시피를 소개합니다.
- 알케미 아카데미 로푸드 코스 수료
- 디톡스 주스 & 스무디 자격증 수료
인스타그램 : @rawmantic_yulee
@your_homejuice
유튜브 : 당신의 홈주스 로맨틱쿠진
