당신은 괜찮은 부모님입니다

1. 하버드 대학교 성인개발연구소에서’ 행복의 조건’을 연구했다. 다양한 계층의 20대 청년 724명을 대상으로 2년에 한 번 가족관계, 학업, 사회생활, 건강, 친구관계등에 대한 인터뷰와 신체검사, 뇌파 측정까지 광범위한 조사가 이루어졌다. 20대 청년이 90대 노인이 되기까지 무려 75년이 걸린 긴 연구였다.

2. 2015년 연구 발표에서 책임자인 하버드 의대 정신과 로버트 월딩어 박사는 ‘행복의 조건은 학력, 부, 명예, 성공에 있지 않다’라고 말했다. 최종결론은 ‘좋은 관계’가 인간을 건강하고 행복하게 만든다는 것이었다. 학력이 낮고 수입이 적으며 사회적 지위가 높지 않아도 주위 사람들과 원만하고 친밀한 관계를 맺는 이들이 스스로 행복하고 좋은 삶을 살고 있다고 여겼다.

3. ‘좋은 관계’는 인간의 행복에 필수적인 조건이다.

‘좋은 관계가 좋은 삶을 가져온다’ 이 연구 결과가 부모에게 말해주는 것은 자녀가 행복하게 살기를 바란다면’ 좋은 관계를 맺을 수 있는 능력’을 키워주어야 한다는데 있다.

4. 부모의 감정은 아이에게 스며든다. 인간의 말과 행동은 생각에 따라 결정된다. 부정적인 생각을 떠올리면 뇌에서 스트레스 호르몬이 나오는데, 이 호르몬이 혈관을 타고 온몸에 퍼지면서 심박수 증가, 어지러움 등 우리 몸의 신진대사와 자율신경에 나쁜 영향을 준다.

5. 반대로 긍정적인 생각을 떠올리면 엔도르핀 같은 긍정 호르몬이 분비되어 심신이 안정된다. 이때 아직 뇌 발달이 미성숙한 아이들은 부모의 감정을 그대로 흡수하고 학습하므로 부모의 생각과 말, 행동은 아이에게 고스란히 전달된다.

6. 지금 세연이와 일본 여행 중이다. 이번에 오사카행 비행기를 타면서 주의 깊게 아이와 승무원이 가르쳐주는 비상상황시 행동요령을 보았다. 아마 기억날는지 모르겠지만 산소마스크는 본인부터 착용하고 안전한 상태에서 다른 사람을 도우라고 말한다. 내가 안전하지 않은 상태에서 누굴 돕는다는 건 도울 수 있는 가능성이 현저히 낮다

7. 아이의 행복도 마찬가지인 거 같다. 우선 부모가 행복해야 아이도 행복하게 살아가도록 할 수 있다. 그러니 죄책감 가지지 말고 좋은 거 많이 먹고 많이 보고 많이 읽고 행복감을 충만히 가져서 아이에게 고스란히 전달해 주자.

8. 오늘 내 행복을 위해서 하이볼부터 한잔 할게