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브런치북 정보

brunch book First Edition Release date. Aug 30. 2022
개똥밭에서도 살아남는 셀프 헬프 글과사색
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개똥밭에서도 살아남는 셀프 헬프
이런분께 추천드려요! 우울증과 무기력을 극복하고 싶은 분들 자존감과 자기애를 높이고 싶은 분들
라이킷 수 24
브런치북 소개

우울증, 무기력감, 낮은 자존감을 극복하고 자기애를 증진하는 방법들을 소개합니다. 심리 치료사와 나눈 대화 형식의 상담 내용, 우울과 무기력을 극복하는 다양한 방법들, 자존감과 자기애를 높이는 방법들, 그리고 직접 실천해본 후기를 나눕니다. 불안감, 두려움, 좌절감, 패배감을 느끼는 것은 내가 가진것이 부족해서가 아니라 자기애가 부족하기 때문입니다. 이 책을 통해서 우리 모두 그것을 깨닫고 함께 극복하길 바랍니다. 그래서 어느 날 세상이 나를 또 개똥밭에 내던진다 하여도 자기애로 무장하여 우뚝 서서 걸어나올 수 있기를 응원합니다.

제다
글과사색 소속 직업데이터분석가

글을 쓰고 사색을 합니다. 보스턴에서 데이터 분석가로 일하고 있습니다. 셀프헬프, 셀프케어, 셀프러브의 방법들, 무기력 불안감 패배감을 극복하는 방법과 실천 후기를 나눕니다.

Release date. Aug 30. 2022
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