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아픈 손가락으로 쓰는 건강 명언질병은 천 개나 있지만 건강은 하나밖에 없다. 왜 사람은 똑같은 실수를 반복하는 걸까요? 말로는 건강이 제일이라고 하면서 결국 또 탈이 나고 말았습니다. 어디가 많이 아픈 건 아닌데, 많이 아프긴 해요;;; 이게 무슨 말장난인가 싶으시죠? 병에 걸린 건 아닌데요, 손가락이 너무 아파요 ㅠ.ㅠ 어제부터 불편하다 싶었는데 오늘은 그냥 있어도 아프다는 생각에 병원을 가려고 하였으나 이미 집 근처에 왔을 때댓글 1 1시간전 by 아이두
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30대에 부자 되는 법, 가능? (1)아무도 그냥 가르쳐주지 않았다. 부자 되고 싶은 사람? 물으면 열이면 열, 다 그렇다고 너도 나도 손을 번쩍 들것이다. 개중엔 부끄러워 하는 사람도 있을 것이지만 마음 속에는 원하고 있을 것이다. 부자가 되기를. ... 그리고 나는 그중 가장 먼저 손을 드는 사람일 것이다. 하물며 일곱 살의 큰아들이 엄마가 가장 사랑하는 것 중에 돈이 들어간다고 했으니 말 다했지..! 투자니 부동산이댓글 0 3시간전 by 다마스쿠스
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행복하게 나이 들기 위해 꼭 해야 될 것들치매예방 난 치매가 두렵고 무섭다. 치매에 걸려 가족들에게 짐이 되는 것이 가장 두렵고 싫다. 치매에 걸리거나 몸뚱이를 내 맘대로 움직이지 못할 때 과연 행복할 수 있을까? 단연 행복할 수 없다. 초라하기 그지없다. 피해를 준다는 것 자체가 생각만 해도 끔찍하다. 그러나 두렵고 무섭다고 생각만 한다고 해결되는 건 없다. 최소한 내가 할 수 있는 노력들을 해댓글 2 4시간전 by 엘린
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불안장애 치료기 250401아침 체중 57.6 이번엔 제발 56으로 가자 요즘 하고 있는 노력: 간헐적 단식 10~16시 식사 당뇨식 채소, 단백질 위주 아침에 일어나 올리브오일 레몬 꿀 물 500ml 19시까지만, 물 많이 마시기 자기 전 올리브 오일 한스푼 일찍 자기 대체식 단거 =>다크초콜릿, 견과류 빵=>미주라 토스트, 통밀크래커 라면=>어묵, 순대 냉면=>홍어무침 뭐댓글 0 6시간전 by 서한겸
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봄철 기관지 건강 지킴이, 미네랄 가득한 천일염 활용법�️� 미세먼지와 황사로 우리의 기관지가 괴로워하는 봄날입니다. 이럴 때일수록 기관지 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는데요, 오늘은 우리 조상들의 지혜가 담긴 식재료, 천일염을 활용하여 기관지 건강을 지키는 방법들을 소개합니다! ✨ 왜 천일염이 기관지 건강에 좋을까요? 1. 풍부한 미네랄: 천일염에는 철분, 마그네슘 등 다양한 필수 미네랄이 함유되어 있어 우리댓글 0 6시간전 by 소마soma
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역전하는 법 (Die with Zero) - 빌 파킨스영어 원제는 Die with Zero이다. 한국어로 번역하면 ‘남김없이 다 쓰고 죽어라’ 정도로 될 듯 하다, 하지만 실제 제목은 ‘역전하는 법‘이다. 해당 출판사의 마케팅팀에서 한국 정서를 고려하여 원제를 바탕으로 제목을 짓기는 싫었을 테지만 ’역전하는 법‘은 책이 주는 의미와 많이 동떨어져 있다고 생각이 든다. 어찌됐건, 얼마전 지인과 가치있는 삶에댓글 4 7시간전 by 기암
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몸 좋은 남자운동하는 습관 만들기 헬스장에서는 다양한 사람들이 운동을 한다. 나이대도 다양하고 헬스장을 찾는 이유도 저마다 다르다. 다이어트가 목적인 사람도 있을 테고, 건강을 위해서 다니는 사람도 있다. 최근에 헬스장을 많이 찾는 이유 중 하나는 유튜브 같은 미디어에서 운동과 건강에 관련된 콘텐츠가 많이 생기며 인식이 긍정적으로 변했다고 생각한다. 요즘 미디어에서 몸 좋은 일반인들이 많이댓글 0 7시간전 by 덩치큰작가
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이렇게 자면 코 더 많이 곤다... 수면자세 별 건강‘편한 자세’가 건강에 독이 될 수 있다 – 수면자세로 읽는 몸의 신호 어떤 자세로 자고 있나요? 당신의 수면 습관이 건강을 말합니다. 흔히들 말한다. "자기 편한 대로 자면 되는 거 아니야?" 하지만 그게 꼭 좋은 건 아니다. 수면자세는 단순한 습관이 아니라 건강의 지표이자 예고편이다. 최근 3월 31일 자 데일리메일(DailyMail.com) 보도에 따르면, 필라델피아 앙코라 정신과 병원의 임상심리학자 카일 오스본 박사는댓글 0 Apr 01. 2025 by 사람인척
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태풍의 눈 같은 나날…어느새 벚꽃이 피는 봄이 왔다. 지난 2개월간 내게 일어났던 일들이 조금 멀게 느껴지는 걸 보니 어느 정도 적응이 되었나 보다. 무엇보다 내 시간을 조금이라도 가질 수 있게 되어 좋지만, 이것도 얼마나 갈까 생각하면 우울해질까봐 그냥 주어진 시간들을 즐기기로 했다. 음력 설 당일 아침, 시어머니의 왼쪽 팔에 마비가 와 응급실로 갔다. 마침 연휴 기댓글 0 Apr 01. 2025 by 돌레인
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늑대들늑대들친구를 만나면거울의 마음을 읽는다.늙어감이 눈앞에 보이고서로 건강 챙기라는 말로 다독이는 시간자식들 허리가 안 좋아 걱정하면서도아내 건강 때문에 더욱 신경 쓰며 몸을 다스려야 한다는 친구자식 이기는 부모 없다고신 神의 직장 버리고 공부 더 하겠다는 둘째 아들을 이해한다면서도지 주유소 페인트칠 하다가 오십견이 재발되어 오른댓글 0 Mar 31. 2025 by 차주도
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표고버섯 미역국담백하고 시원함 와.. 한주가 곰방이다. 연재글 쓰러 헐레벌떡 들어와 마음을 가다듬고 시작해 본다. <표고버섯 미역국> 잘 말려진 표고버섯을 물에 불려 고기대신 넣고 미역국을 끓여보았다. - 표고버섯 물에 불려두고 - 미역도 물에 불린다 - 냄비에 불린 미역을 넣고 물을 자작하게 부은 다음 끓여준다. 끓어오르면 물을 추가해 주고 불린 표고버섯도 넣고 함께 끓여댓글 0 Mar 31. 2025 by 지니
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건강한 몸을 위한 최고의 약을 소개합니다운동은 몸을 위한 최고의 약이다. - 히포크라테스 (고대 그리스 의학자) 약 중에 최고의 약은 매일 조금씩 꾸준히 하는 운동입니다. 스스로에게 최고의 약을 선물하세요. 이 약은 미래의 나에게 건강을 선물할 것입니다. 건강은 돈으로도 살 수 없는 최고의 자산입니다. 매일 성장하는 삶으로 꿈을 이룹시다. 뭅뭅뭅!댓글 0 Mar 31. 2025 by 아이리스irS
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불안장애 치료기 250331기어코 3월의 마지막날이 되었다 이거지... 아침 체중 58.4 올리브 오일 먹기, 간헐적 단식 등이 도움이 되는 것 같다. 기분도 좋다. 아침에는 주말에 못한 유튜브 충전 좀 하고... 한심한 기분에 빠져 있다가 10시에 폭풍 식사:오이 소고기 삶은 달걀 크래미 마요네스 우유 미주라토스트 단백질바...???? ... 걸어서 카페 가서 [새로 태어난 아댓글 0 Mar 31. 2025 by 서한겸
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등신(神)이 되는 과정(2번째 이야기)대원근의 중요성 지난 글에서 등신이 되는 가장 빠른 방법이란 제목으로 랙풀, 로우, 암풀다운에 대해 이야기했다. 그때 사진을 보니 광배는 조금 넓어졌는데, 그 위쪽 대원근이 부족한 느낌이 들었다. 마치 역삼각형으로 퍼지다가 만 느낌이랄까. 이 사진이다. 그래서 대원근을 키울 수 있는 운동을 집중적으로 시작했다. 크게 두 가지 운동에 초점을 맞췄다.첫 번째는 랫풀댓글 0 Mar 31. 2025 by 허준호
