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노폐물
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식이요법으로 체중이 잘 빠지다 정체기가 오는이유몸이 가볍고 컨디션이 쌩쌩한 다이어트가 진짜 다이어트다 살이 찌는 이유는 2가지다. 첫째, 노폐물이 쌓여서다. 둘째, 위기를 대비한 과도한 지방 비축이다. 두가지가 혼합된 경우도 많다. 식이로 단기간 살이 빠지는 건 노폐물들이 제거되는 것이다. 모든 노폐물이 한꺼번에 제거되는 건 아니나 초반에 꽤 제거된다. 식이 몇주만에 놀랍게 살이 빠지는건 몸에 노폐물을 가득 안고 산 케이스다. 몸이 엄청 가벼워지고 에너지댓글 0 Jan 31. 2025 by 최장금
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꼬르륵꼬르륵 소리 즐겨라! 인간이 배부른 시절은 50년 정도 밖에 안된다. 적게 먹고 많이 움직이는 게 6백만년을 살아온 방식이다. 꼬르록 소리는 면역력이 생기며 몸속 노폐물이 사라지는 소리이다. 육체적 꼬르록 뿐 아니라 정신적 꼬르록이 호기심이고 육하원칙 5W1H이다.댓글 0 Dec 29. 2024 by 노하우셀러
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잠자기 전 화장실딸이 물어봤다. "아빠, 왜 자기 전에 화장실 가야 돼?" 이게 7살 다운 질문인 걸까. 대답은 해야 했다. "잠자다 화장실 가기 귀찮아서." 그렇다. 시간이 지나면 자연스럽게 노폐물이 쌓이고, 많이 쌓이다 보면 방광이 꽉 차서 화장실에 가야 한다. 가만히 생각하면 신기하다. 노폐물이 자연스럽게 쌓인다는 것이. 그리고 시간이 지나면 몸 밖으로 방출된다는댓글 0 Aug 15. 2024 by 앙팡
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숯가마에서 구시렁몇 년 만에 숯가마에 왔다 몸속에 쌓인 찌꺼기를 빼고 싶어서다 의도치 않게 듣기 싫은 소리를 듣고 보기 싫은 사람들을 보다가 몸에 짜증 노폐물이 많이 쌓였나 보다 한적한 야외 낮은 산자락 여름밤에는 개구리울음소리만 가득한 곳 낮 공기가 시원하다 중온 가마 안으로 들어갔다 숯 냄새가 뇌 속으로 스며들었다 수건을 머리에 얹고 땀을 기다리다 오분을 못 참고댓글 6 Mar 11. 2024 by 헤비스톤
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자녀교육은 "흐르는 강물처럼" 잠을 잘 자야 효과적이다2022년 출간한 책 [미래형 인재 자녀교육]을 업데이트 하면서 올리는 글입니다. 인간의 머리뼈(두개골)는 외부 충격으로부터 뇌를 보호해준다. 머리뼈의 안(뇌실 腦室, ventricle)에는 액체인 뇌척수 액(腦脊髓液, cerebrospinal fluid, CSF)이 있어 뇌를 보호한다. 또한, 뇌척수 액은 뇌를 청소하는 역할을 한다. 운동을 많이 하면댓글 0 Feb 01. 2024 by 지식인의 서재 김근수
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[사이언스] 뇌속 노폐물 청소기능을 추적한 연구2024년 1월 25일 자 NATURE 머릿기사로 등장한 한국 KAIST/IBS 기초과학연구원 연구팀의 쾌거. 사이언스 학술저널 가운데 최고봉이라는 NATURE 또는 SCIENCE 표지에 올라가는 연구업적을 평생 1번만이라도 할 수 있으면 가문의 영광이라는데 카이스트에서 학사석사박사를 마친 연구진이 대단한 일을 해냈다. Cerebrospinal fluid댓글 0 Jan 25. 2024 by 뉴스잉글리시 글로벌투자
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잠들기 전 하면 다리살 빼주고 노폐물 독소 날아갑니다잠들기 전 운동에 참여하면 전신의 혈류를 자극할 수 있습니다. 근육이 수축하고 이완되어 혈액 순환을 촉진하는 펌핑 작용이 일어납니다. 혈류 개선을 통해 근육에 필수 산소와 영양분을 공급하여 근육의 회복과 성장을 돕습니다. 특히 장기간 앉아 있거나 서 있는 경우나 호르몬 변화로 인해 하체 부종이 발생할 수 있는데요. 햄스트링 스트레칭이나 발목 회전과 같이 다댓글 0 Nov 02. 2023 by 텐바디
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백세 무병장수는 유전적이기보다는 후천적 노력100살 이상 노인은 60대부터 혈중 포도당, 근육에서 생산되는 노폐물(Creatinine), 염증수치(요산, uric acid), 간 효소가 낮아지는 경향을 보인다. 반면 총콜레스테롤과 철분 수치가 높은 사람은 낮은 사람에 비해 100살 이상 살 가능성이 더 크다. 그럼 백세인은 선천적일까 후천적일까. https://doi.org/10.1007/s1135댓글 2 Oct 28. 2023 by 지식인의 서재 김근수
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수면의 중요성며칠 전 나의 정신과 선생님께서 알려주신 내용.뇌에서 노폐물이 제거되는 기전이 최근 밝혀졌다고.물을 머금고 있는 스펀지를 짜면(수축) 물이 밖으로 나오듯, 수면 시 뇌가 수축하고 CSF(뇌척수액)와의 상호 작용으로 노폐물이 제거(배출)된다고 한다.충분한 시간의 질 좋은 수면이 중요하다.댓글 2 Sep 30. 2023 by 박근필 작가
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왜 일까?디카시 "왜 일까"화장실과 기도실은왜 붙어 있을까?화장실은몸 속 노폐물을 배설하고기도실은마음 속 노폐물을배설하고몸과 마음 속노폐물은언제나배설되어야한다쌓아두면병 된다댓글 0 Sep 17. 2023 by 달베이다사는마리우
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잠에 진심이어야 하는 이유,수면과학100세 시대, 잠은 일상에서 가장 우선순위가 높아야 한다. 얼마 전 유료로 명상앱을 사용하는 사람들의 이유를 조사한 적이 있다. 용목적의 1위는? 전 세계 명상앱을 사용하는 이유와 같았다. 숙면이었다!. 쉽게 잠 못 드는 밤에 명상앱은 심리적 안정과 함께 신체적 이완을 촉진해서 많은 도움이 되는 모양이다. 잠은 아무리 강조해도 지나치지 않고 중요하다. 잠을 많이 자는 사람을 무책임하고 게으른 사람으로 보던 때도댓글 2 Aug 25. 2023 by 김권수
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인생의 노폐물<새벽 기상이 내게 주는 것> 무거운 몸, 마음으로 일으켜본다. 의지라는 이름의, 염원이라는 이름의 마음. 이제는 몸이 마음을 일으킨다. 더 눈감으려다 부끄러울 새도 없이 눈이 먼저 떠지니 새벽은 비로소 나의 것이 된다. 인생의 노폐물 가장 잘 녹아 나오는 시간, 몸이 가벼워진다. 마음이 가벼워진다. 개운한 새벽 사우나.댓글 0 Jan 16. 2022 by 테이블
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아침샤워의 비밀나다움레터 샤워 좋아하세요? 요즘처럼 더운 날엔 시원한 샤워가 제격인데요. 아침에 일어나서 하는 샤워는 씻는 기능 이상으로 의미가 있어요. 밤새 노폐물은 다양한 방법으로 배출됩니다. 피부를 통해서도 밖으로 나오는데요. 우리 몸 접히는 부위는 기 흐름상 안 좋은 기운이 모이는 곳이기도 합니다. 그래서 아침에 일어나 샤워할 때 온 몸을 마사지하듯 씻어주면 효과적이에요.댓글 0 Jun 09. 2020 by 안상현
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점점 커지는 피부 노폐물 주머니 ‘표피낭종’특징과 치료법 점점 커지는 피부 노폐물 주머니 ‘표피낭종’ 특징과 치료법 ▶ 피부가 둥글게 솟아오르면 여드름? 피부 노폐물 주머니 ‘표피낭종’도 의심해야 ※표피낭종 특징 -피부에 둥글게 돌출 -직경 1cm 미만~ 5cm까지 다양 -점점 커지며 악취 발생 -중앙에 까맣게 보이는 부위 짜면 하얀 내용물 나와 ※표피낭종 많이 발생하는 신체 부위 -얼굴 -귀 주변 -두피댓글 0 Mar 19. 2020 by 힐팁
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미세먼지 퇴치 음식을 소개합니다지난 봄에도 왔던 미세먼지가 다시 돌아왔어요. 미세먼지 배출엔 물을 마시는 게 제일 좋다고 하지만 물을 자주 마시는 건 은근히 어려워요. 미세먼지 많은 날 먹으면 좋은 음식을 소개할게요. ◇미나리 미나리는 체내에 흡수된 미세먼지 배출에 효능이 있다고 입소문이 나면서 많은 소비자들이 찾고 있는데요. 혈액을 맑게 해주고 염증 수치를 낮추는 효과도 있어요. 새댓글 0 Nov 26. 2018 by 올리브노트
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자주 보는 채소가 지겹다면 신선한 채소 6가지건강 찾는 채소 사랑 예나 지금이나 채소를 즐겨 먹어야 한다는 사실엔 변함 없습니다. 채소는 혈압을 낮추고 몸속 노폐물을 제거할 뿐 아니라 이로운 성분들의 상호작용을 통해 면역력을 높여 질병으로부터 보호하죠. 하지만 장을 보러 가면 항상 보던 채소 위주로 눈에 띕니다. 가끔 새로운 채소가 눈에 들어와도 선택을 주저하게 되고 낯선 조리법도 걱정이죠. 자주 먹는 채소가 있다는 것댓글 0 Nov 26. 2018 by 스위트웨이
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한번 손상되면 회복 어렵다는 신장을 망치는 습관 6서서히 손상되서 무서운 질병 양쪽 모두 합쳐 300g 정도의 작은 장기인 신장은 체내 노폐물을 배출시키고 항상성을 유지하는 기관입니다. 신장에 이상이 생기면 노폐물이 쌓여 혈압이 올라가고 단백질 배출이 늘며 몸이 붓기도 하는데 이러한 증상이 서서히 나타나다보니 대수롭지 않게 여기거나 만성화 되기까지 별다른 증상을 인지하지 못하기도 하죠. 이처럼 만성신장병은 오랜 기간에 걸쳐 서서히댓글 4 Oct 10. 2018 by 스위트웨이
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체중 감량에 효과 좋은 독소 배출 방법 5가지몸속 독소 제거하기 독소는 외부에서 여러 오염물질이 유입되거나 노폐물이 몸속에 쌓이면서 발생하며, 염증이 생기고 면역계에 불균형을 일으키며, 비만을 포함한 각종 질환의 원인이 되는데요. 몸속 독소를 제거하면, 신진대사와 혈액순환이 원활하게 이뤄지며, 뱃살 제거 및 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 다이어트를 계획하고 있다면, 몸속 독서 제거에 신경을 써야 하는데요.댓글 2 May 21. 2018 by 텐바디
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물 마실때 사칙연산이 필요한 이유딱 한번의 계산 우리 신체의 70%를 차지하는 물은 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 신체기관의 정상적인 활동을 돕고 우리 몸 곳곳에 영양소를 공급하는 것은 물론 세포에 산소를 공급하여 건강을 유지할수 있도록 돕습니다. 그렇기 때문에 체내 적정량의 수분을 유지하는 것은 건강에 매우 중요한 일이라 할수 있죠. 사람은 하루에 1.5~2.5 리터의 물을 몸 밖으로 배출하기 때문에댓글 1 Jan 09. 2018 by 스위트웨이
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다이어트를 방해하는 몸속 나트륨을 배출하는 방법 5가지나트륨 배출하고 체중 감량하기 몸속 나트륨은 노폐물에 달라 붙어서 지방의 배출을 방해하고, 신진대사가 원활하게 이뤄지는 것을 막는데요. 수분을 끌어당김으로써 몸의 부종을 일으키는 원인이기도 합니다. 그렇기 때문에 다이어트를 진행하고 있다면, 나트륨 섭취에 주의하고, 몸속 나트륨을 몸 밖으로 빼내는 노력이 필요한데요. 나트륨을 배출할 수 있는 방법 5가지를 소개합니다. 다이어트를 방해하댓글 0 Nov 30. 2017 by 텐바디
