뭉친 어깨까지 푸는 <브릿지>
대둔근에 중둔근까지 잡는 <브릿지>
안녕하세요. 의식이 주인인, 집에서 의식 하는 운동, '의식주운동 전도사' 이지에요. 어떻게든 주 2회는 함께 하면 좋은, 굵고 짧은 운동을 소개 하려 해요. 아근이나 회식, 장거리 이동 등으로 운동 할 시간이 없을 때 이것 만큼은 매일 하고 있어요. 바로 브릿지인데요. 운동 하나만 추천 하라 하면 단연 으뜸인 '브릿지' 하루 100개를,
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Feb 23. 2025
by
푸시퀸 이지