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아침명상
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우중진담아침명상 낮 밤이 지나고 다시 아침 되어도 그치지 않은 빗소리에 창문을 활짝 열어 온 집안 빗 비린내 가득 채워질 때까지 딱딱한 의자에 앉아 숨을 골라 쉬며 기다리는 시작의 도리. 내리던 비도 어느덧 쌓여, 처마밑 돌도 자꾸만 운다. 아침 알리는 세상은 손쓸새 없이 온몸 감각을 자꾸만 뒤 흔들어 깨우는데 바람과 비에서도 생명은 있는 걸까 머리 쓰다듬으며댓글 0 Oct 22. 2024 by 백현기
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인생철학자와 함께한 산책길아침명상 : 어제 과식한 때문인지 아침에 눈이 잘 안 떠졌다. 평소 기상시간보다 2시간 늦게 기상한 탓에 명상도 허둥지둥했다. 이런 날도 있는 거겠지!! 오후명상 : 오전 명상을 못한 탓에 오늘은 오후 명상을 1시간 해야겠다고 생각했다. 설레는 마음으로 눈을 감았는데,,,,,, 20분을 내리 졸고 말았다. 오후명상은 오전명상보다 잠으로 빠져들게 되기가댓글 0 Aug 29. 2024 by Brollii
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산책길에서 하는 명상아침명상 : 알람은 5:50분에 울린다. 이 시간에 일어나는 건 이제 그리 어려운 일이 아니다. 온라인 독서실에 들어가서 10분 명상을 한다. 카메라와 소리가 꺼져있으므로 상대편에서는 아마도 책을 보거나 공부를 하거나 아니면 나처럼 명상을 하고 있을지도 모르겠다. 온라인을 켜고 명상을 하면 왠지 집중하는 힘들이 공명해서 인지 더욱 명상이 잘된다. 이 시댓글 0 Aug 28. 2024 by Brollii
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바쁘다고 명상을 빼먹어도 되나요?아침명상 : 잠이 부족한 날이었지만, 매무새를 고치고 자리에 앉는다. 명상으로 시작하는 아침은 참 평화롭다. 자기 전에 아침에 일어나서 명상을 할 생각을 하면 괜스레 마음도 편안해진다. 잘 되고 있는 것 같지 않았지만, 명상하는 시간을 내심 기다리고 있다. 오후명상 : 숲에 둘러싸인 곳으로 갔다. 파도 소리가 찰싹찰싹 부딪히는 이곳에 명상을 하면 너무댓글 0 Aug 23. 2024 by Brollii
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싯다르타아침부터 짜증이 분노로 바뀐다. 마음을 가라앉히기 위해 자리에 앉아서 조용히 명상을 시도해 본다. 아침명상 : 만트라를 외지만, 뾰족 뾰족한 마음이 탁구공처럼 이리저리 가서 부딪힌다. 만트라는 깊어지지 않고 날뛰는 감정이 다른 부정적인 생각들을 더 생산해 낼 뿐이다. 숨도 쉬이 잘 쉬어지지 않아 등에서 꽉 막힌다. 가슴이 답답하여 샤워를 하러 간다댓글 0 Aug 14. 2024 by Brollii
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아침 명상의 시작과 끝다른 세상을 만났다. #명상#직관#온전함#생존마인드벗어나기#감사함 아침명상을 하려고 일찍 일어나진 않았다. 하지만 일어난 직후는 자잘한 생각들이 밀려오기 전이고 쓸데없는 미디어 정보가 들어오기 전이다. 잠을 자고난 후 조금은 마음의 무거움을 덜어낸 시간이 나에게 머물 힘을 마련해 준다. 자리를 잡고 눈을 감자 여러 생각들이 몰려왔다. 마치 기다리고 있었다는듯, 자기 이야기를댓글 0 Apr 10. 2024 by 신윤상
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내가 죽을 때까지하고 싶은 평생습관 루틴 #2아침명상 저는 아침에 일어나자 마자 5분 정도 명상을 합니다. 눈을 감고 호흡에 집중하면서 내가 살고 싶은 인생에 대해 그리고 내가 원하는 것이 무엇인지에 대해 명상합니다. 오늘 건강한 하루를 선물 받았음에 감사한 마음으로 호흡에 집중합니다. 그러면 내면의 '나', 진짜 나가 하는 이야기를 들을 수 있습니다. 다른 사람의 인생이 아닌 나의 인생, 진짜 내가 원하는댓글 0 May 20. 2023 by 여행하는 그리니
