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종합비타민
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종합 비타민 매일 먹어야 할까?매일 종합비타민 먹으면 노인들의 인지기능, 기억력 개선 정보의 접근성 향상과 확대는 현대인들의 종합비타민에 대한 인식을 많이 향상시켰다. 방송, 유튜브를 보면 출연자들이 종합비타민을 먹는 걸 흔하게 볼 수 있다. 주변에서도 나이가 들어감에 따라 종합비타민을 챙겨 먹는 사람들이 많이 증가하고 있음을 체감하고 있다. 최근 종합비타민이 적절한 영양소 공급 외, 추가적인 이점이 있음을 연구한 결과가 발표되었다. 매댓글 0 Jan 22. 2024 by 박제
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나이를 먹을수록 알약이 늘어난다80세가 되면 몇 개를 삼켜야 하나 사십이 넘으면서 몸이 확실히 달라짐을 느꼈다. 뭔가 집중도 안되고 기력도 없고 새로운 일을 시작하고 싶은 열정도 사라졌다. 주변에서 추천을 받아 이래저래 약을 하나씩 먹게 되었다. 아침마다 먹는 알약의 개수가 6개다. 거기에 특히 피곤하면 먹는 종합비타민 등을 합치면 7 ~8개의 약을 먹는다. 약발이란 것이 젊을 때는 모르다가 나이가드니(특히 40이댓글 0 Mar 04. 2023 by 보라빛창가
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영양제, 함량 높으면 좋은걸까?by 오늘부터 갓생 아침에 눈을 떴는데 몸이 천근만근일 때, 연이은 야근이나 육아로 지칠 때 자연스레 ‘영양제’가 떠오릅니다. 요즘은 특히 피로회복을 강조하는 고함량 종합비타민이 대세인데요. 과연 높은 용량일수록 좋은 걸까? 우리나라 국민 10명 중 4명 정도(45%)가 영양제를 챙겨 먹는다고 합니다. 그리고 이 4명 중 2명은 2개 이상의 영양제를 섭취한다고 하네요. 그렇다댓글 0 Jan 31. 2023 by 일상건강
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멀티비타민. 정말 도움이 되나요?요즘 건강에 관심이 많아지면서 다들 각종 건강기능식품들을 챙겨 먹는 시대입니다. 오늘은 그중 가장 많이들 복용하고 있는 멀티비타민에 대해 알아보겠습니다. 1. 멀티비타민, 꼭 필요할까요? 미국 질병예방특별위원회(USPSTF)에 따르면, 건강한 성인이 ‘균형 잡힌 식단’을 먹을 경우 멀티비타민을 먹음으로써 얻는 추가적인 건강 효과는 아주 적거나 아예댓글 0 Oct 02. 2022 by Jinny
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영양제 먹는 법과 섭취 시간, 이미지로 한눈에 보기와이즐리 블로그_2022.09 #영양제 두 개 이상 드시는 분이라면 주목!영양제 섭취량에 대한 정보는 물론,영양제 권장 섭취시간을 예쁜 이미지로 정리했어요. 쓰기 어려운 콘텐츠는 아니었지만 발행하고 뿌듯함이 컸어요. 바로 아래 이미지 때문인데요. 영양제 섭취법은 여러모로 우리 고객분들에게 도움 될 콘텐츠인데, 이왕이면 이 콘텐츠만의 차별점이 있으면 좋겠다~ 싶어 고민 많이 했거든요.댓글 0 Sep 19. 2022 by 윤아
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비타민 풍부한 라면(?)이라고 들어보셨는지?최석재의 유튭의학과 8화 <비타민 편> 질문지와 답변 https://youtu.be/SW-m6t1CY14 ★최석재의 유튭의학과 7, 8회 <암, 비타민> 편 질문지★ #8회 비타민 편 Q. 비타민 B, C는 아침 공복에 비타민 D, 오메가 3는 점심 식사 후에 가르시니아는 저녁 식사 후에 섭취하는 등 각 비타민 및 영양제를 시간에 맞춰 섭취하는 것이 더 이점이 있을까요?(종합비타민의 경우 빈속에 먹으면댓글 0 Aug 07. 2022 by 최석재 응급의학과 전문의
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비타민 보충제 필요한 사람 따로 있다!비타민 보충제, 먹어야 할까? 이를 두고 고민하는 사람들이 많습니다. 종합비타민제는 심장병과 뇌졸중 위험률을 낮추는 등 건강상 이점이 크다는 연구내용도 있는 반면, 반대로 안전성과 효능이 검증되지 않은 제품들이 많고 오히려 암 위험률을 높이거나 수명을 줄인다는 보고도 있기 때문이죠. 우리 몸이 영양소를 분해하고 흡수하는 과정은 매우 복잡하기 때문에 비타댓글 0 Jan 09. 2022 by 코메디닷컴
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종합비타민, 이건 꼭 따져보세요 / 여에스더 박사천연 성분이 많이 함유된 제품을 고르라 비타민은 합성 비타민과 천연 비타민으로 나뉩니다. 합성 비타민은 원유의 정제 과정에서 나오는 콜타르나 옥수수・감자 등 식물의 녹말을 원료로 하여 발효와 정제를 거쳐 원하는 비타민을 대량으로 합성해내는 것입니다. 예컨대 비타민 B1인 티아민은 콜타르와 암모니아, 아세톤, 염산 등을 원료로 화학적으로 합성합니다. 비타민댓글 0 Nov 04. 2021 by 여에스더
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종합비타민, 부작용 논란의 진실 / 여에스더 박사종합 비타민제도 다른 영양제와 마찬가지로 섭취의 필요성에 대해 이런저런 비판이 있습니다. LA와 하와이 주민들을 대상으로 한 연구에서 연구 대상자 4명 중 3명은 음식만으로 충분했고 종합 비타민제가 도움이 되는 비율은 4명 중 1명이었습니다(Am J of Clin Nutr, 2007). 종합 비타민제는 부족한 영양소의 비율을 평균 8% 포인트 정도 높이는댓글 2 Nov 04. 2021 by 여에스더
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종합비타민, 먹어야하는 이유 3가지 / 여에스더 박사종합비타민의 항산화 작용 비타민 중에서는 A, C, E가 항산화 작용을 합니다. 인체는 산소를 통해 에너지를 얻습니다. 우리가 먹은 음식물이 세포 속 미토콘드리아에서 산소를 만나 태워지면서 에너지가 발생합니다. 인간은 산소가 없으면 생명을 유지할 수 없습니다. 하지만 아이러니하게도 산소 때문에 늙고 병들기도 하는데, 이는 이 과정에서 생긴 유해산소라 불리는댓글 0 Nov 04. 2021 by 여에스더
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종합비타민, 가장 많이 먹는 영양제 / 여에스더 박사오늘날 가장 많은 사람이 먹고 있는 영양제가바로 종합 비타민제입니다. 통상적으로 3종 이상의 비타민과 1종 이상의 미네랄을 함유한 제품을 종합 비타민제라 부릅니다. 그러나 성분과 함량은 메이커마다 다르며, 대개 10여 종의 비타민과 미네랄을 넣어 만듭니다. 미국 농무부가 권고한 성인의 하루치 채소와 과일 섭취량은 5컵으로, 1.2리터나 되는 부피입니다.댓글 0 Nov 04. 2021 by 여에스더
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좋은 영양제 고르는 법 / 여에스더 박사당연한 말이지만 영양제도 질은 천차만별입니다. 위생적인 GMP시설을 갖추고 임상 시험을 거쳐 내놓은 제품이 있는가 하면, 가내 공장에서 풀뿌리 성분 몇가지에 스테로이드를 섞은 엉터리 제품도 있습니다. 컨슈머랩(Consumer lab), 뉴트리션 비즈니스 저널(Nutrition Business Journal)등에서 제시한 몇 가지 평가 지침을 위주로 어떤 영댓글 0 Nov 04. 2021 by 여에스더
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여기 보충제 하나 주세요감정을 채워주는 보충제가 있다면. 보충제를 먹는 게 있냐고 물어본다면 나는 비타민 c와 B군이 포함된 종합 비타민 그리고 프로폴리스 용액 그리고 루테인 정도는 먹으려고 하는 것 같다. 예전에 20대 때는 전혀 손도 대지 않았었는데, 그리고 도대체 왜 저런 것들을 어른들(?)은 챙겨 먹는지 이해가 되지 않았는데, 요새는 몸이 느낀다..라고 하면 너무 아저씨스러운 발언인가.. 아무튼, 최근댓글 0 Oct 22. 2021 by 트윈블루
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아이 영양제, 똑소리 나게 구입하는 법균형 있는 식단을 챙겨먹는 아이에겐 영양제는 필요 없습니다. 하지만 편식 등으로 영양이 불균형한 식사를 하는 아이에게는 영양제가 필요하답니다. 시중에 나와 있는 어린이 영양제는 다양한데 그 중에서도 우리 아이에게 필요한 영양제를 고르기란 쉽지 않습니다. 아이 영양제를 살 때 어떤 부분에 주목하고 사면 좋을지 함께 알아보겠습니다. Check 1) 필요 영양댓글 0 May 11. 2021 by 헬스조선
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#115. 영양제 먹어야 할까? 말아야 할까?[누만예몸] [극사실 실천법] 이걸 먹어야 하나? 말아야 하나? 우리는 가끔씩 왜 사는지를 잊고 삽니다. 삶이 추구하는 목적은 잊고, 삶을 살아가는 방법에 매몰되어 살죠. 수단에 매몰되어 살고 싶은 사람은 없을 거예요. 살다 보니, 어쩌다 보니 그런 것일 뿐입니다. 하지만 이런 상황이 지속되면 수단을 목적으로 여기는 삶이 자연스럽게 됩니다. 원래 그랬던 것처럼 말이죠. 자연스럽게 느낀다댓글 0 Oct 31. 2019 by Maama
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많이 먹으면 오히려 해롭다는 비타민 영양제 3비타민 섭취가 부족할 때 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하기 위해 비타민 영양제를 섭취하는 사람이 많습니다. 평소 골고루 먹는다면 비타민 결핍이 문제되는 경우가 거의 없고 비타민제보다 신선한 과일과 채소를 통해 다른 영양분과 함께 섭취할 때 흡수가 더 효과적이고 긍정적인 영향을 미치지만 바쁜 생활속에서 불규칙한 식습관과 균형 잡히지 않은 식단 등으로 비타댓글 0 Apr 09. 2018 by 스위트웨이
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약빨하루에 10알 종합비타민에 오메가3는 기본이고 간을 위한 밀크시슬 피부를 위한 클로렐라 지방저장막겠다고 키토산까지 거기에 이번에 구매한 장을 위한 유산균까지- 가거라 300억 유산균아! 매일챙겨먹지 못할만큼 게으르지만 이젠 버프없이 버티기 어려움-댓글 0 Jun 24. 2016 by 알렉사이다
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오메가 3 : 다이어트 필수 영양소다이어트를 돕는 영양소 다이어트를 시작하면서 트레이너가 가장 먼저 한 조언은 오메가 3와 종합비타민을 꼭 먹으라는 이야기였어요. 오메가 3가 좋은 영양소인 것은 알았지만 왜 다이어트할 때 먹어야 하지라는 싶었어요. 그렇지만 원래도 먹으면 좋은 영양소이니 챙겨 먹어야겠다 싶어 먹기 시작했어요. 트레이너도 꼭 먹으라고 추천하는 오메가 3를 왜 다이어트할 때 챙겨 먹어야 하는 걸까요댓글 0 Apr 26. 2016 by 차지심
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비타민 먹어도 효과 있다! 없다?장윤형 기자가 살펴본 건강이슈 팩트체크 비타민C 등 종합비타민을 먹는 게 효과가 있을까요? 없을까요? 주변 사람들, 그리고 인터넷 커뮤니티에는 종합비타민을 먹는 것이 효과가 있는지를 묻는 경우가 많습니다. 특히 종합비타민 중에서도 비타민C는 대표적인 '국민 비타민'이라고 불리우는데요. 비타민C가 항암효과, 항산화작용, 안티에이징, 피부미용 효과, 면역력 증진 등에 도움이 된다고 알려지자, 너도댓글 3 Mar 07. 2016 by 장윤형
