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풀업
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1년 8개월째 헬스중인 여자 직장인 맨몸 풀업을 하다?꾸준히 조금씩 나의 한계에 도전하는 삶을 살고 있습니다. 올해 제 운동 목표 중 하나였던 맨몸 풀업 5개, 얼마 전 드디어 최초 1개를 성공했습니다. 작년 3월, 헬스를 다시 시작한 후 1년 8개월 만입니다. 올 8월, 풀업 연습을 본격적으로 시작한 지 2주 만에 다른 이유로 이두가 약간 파열되며 한동안 연습을 하지 못했습니다. 그러다 지난달, 다시 밴드 풀업을 시작했었죠. 미친... 아니, 이걸 내가 진댓글 0 Nov 10. 2024 by 윤조이 라이프
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티끌씩 모은 그것이 반토막 나지 않도록'근손실 걱정' 같은 것은 정말이지 우스갯소리인 줄만 알았다. 운동을 못 하는 날이면 근육이 줄어들까 봐 견딜 수 없다는, 그런 이야기가 남의 얘기인 줄만 알았다. 그런데 근육 손실은 진짜였다. 그러한 걱정은 누구에게나 닥치는 일이었다. 나에게도. 처음에는 주 2회 폴댄스를 가다가 점차 주 3회로 횟수를 늘렸다. 시간이 지날수록 욕심이 났다. 몸을댓글 0 Jun 30. 2024 by 여행하는 과학쌤
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책들의 시간 86. 풀업# 강화길 소설, 현대문학 H 시리즈 제목이 의미하는 게 뭔지도 잘 몰랐지만, 강화길 작가의 소설이라니, 읽고 싶었다. 강화길 작가의 단편 ‘음복’이 워낙 강렬했기에, 다른 몇 편의 책을 읽었어도 ‘음복’만큼 크게 다가오지는 않았다. 그럼에도 좋아하는 작가로 이야기할 만큼 책들은 늘 생각할 것들을 많이 내포하면서도 조금은 불편하게, 그러면서도 어렵지 않게 이야기를 들려주었다. 현대문학 PIN댓글 0 May 20. 2024 by 벼리바라기
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중력을 거스르는 나비와 같이애증의 풀업을 대하는 마음가짐 풀업(턱걸이)을 잘하면 어디에 써먹을 수 있을까? 호랑이에게 쫓기다 가파른 벼랑에 맞닥뜨렸을 때 호랑이는 매섭게 달려오던 제 속도를 이기지 못해 벼랑 아래로 추락하고 나는 간신히 벼랑 끝을 잡고 버텨 위로 몸을 일으킬 때 쓸 수 있지 않을까? 이건 지난주 꿨던 꿈이고 꿈속에서 나는 매일 턱걸이 훈련을 했다고 스스로를 다독이며 안간힘을 쓴 결과 내 몸을 건사댓글 0 Apr 24. 2024 by JiwooRan
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굳은살7학년 5반의 4월 봄기운에 끌려 오늘은 체육관 대신 탄천 강변으로! 3,000보 걷기 후 공트장의 철봉 앞으로. 가벼운 몸 풀기 후 풀업 시작. 힘 주어 당기니 턱이 봉에 채 닿기도 전에 왼쪽 팔꿈치 아랫 부분이 뜨끔! 가슴도 뜨끔. 테니스도 골프도 한 적 없지만 젊은 시절 엘보 진단을 받은 경험이 있다. 그때 꽤 고생했던 기억.나이 들면 매사에 조심이 우선이다. 다시 땀이댓글 0 Apr 22. 2024 by 김윤철
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클라이밍과 풀업바.아빠는 안전제일주의자 작년 여름 우연히 실내 클라이밍을 접한 아들들. 뛰어노는 거 좋아하고 원체 몸도 가벼운 녀석들이라 첨인데도 넘 잘하더니 단 한 번만에 클라이밍의 매력에 쏙 빠져버렸다. 그렇게 단숨에 꽂혀버린 아들들 덕분에 매주 토요일은 클라이밍데이가 되었다. 시험 같은 특별한 일이 없다면 우리는 무조건 클라이밍장으로 향한다. 우리가 자주 가는 곳은 클라임존. 집에서 조댓글 2 Apr 18. 2024 by 솜니오
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턱걸이를 6개월 했더니 일어난 일6개월 만에 풀업(턱걸이) 10개 하기에 도전한 결과 "등 근육이 멋진 남자" 작년 5월경, 오랜만에 대학동창 친구를 만나 함께 저녁을 먹었다. 이런저런 이야기를 나누다, 친구가 갑자기 자신의 등을 찍은 사진을 보여주었다. "사진 속에 등 근육이 멋진 남자가 누구신가?" 친구가 무심한 듯 대꾸했다. "응, 나야. 요즘 풀업(턱걸이) 운동을 했더니, 등에 근육이 좀 생겼어" 정말 의외였고, 깜짝 놀랐다. 그댓글 20 Mar 20. 2024 by 수달
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EP.32 드디어 나도 한다 풀업!!나의 풀업 성공기 도둑맞은 집중력이란 책을 읽어보셨는가? 그 책에 의하면 요즘 사람들은 집중력을 도둑맞았다고 한다. 우리가 집중력을 도둑맞은 원인 중 한 가지는 바로 숏폼이다. (물론 이건 빅테크 기업들이 노린 것이다. 책에서 강조한 건 이거였는데 내 멋대로 이상한 결론 내기) 짧은 영상 탓에 집중력이 필요 없을뿐더러 다양한 내용을 짧은 시간에 많이 알 수 있다. 거기다 도댓글 0 Mar 06. 2024 by Writer J
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아홉 번째 감정 돌보기: 자존심 벗고 자존감 풀업나를 지키는 건강한 내면올리기, 풀업 자존심과 자존감: 나를 지킬 수 있는 건 오로지 나밖에 없다고 느낄 때 “방귀 뀐 놈이 성낸다” 는 속담이 있습니다. 여럿이 함께 있는 자리에서 꼭꼭 눌러 참고 또 참았건만, 눈치 없는 뱃속이 아랑곳 없이 꾸륵꾸륵 소리를 내거나, 방귀소리가 나도 모르게 새어나와 부끄러웠던 경험, 한번 쯤은 있을 겁니다. 잽싸게 아무 일도 없었다는 듯 나 아닌 척 하고댓글 2 Feb 28. 2024 by 김예림
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직장 철봉 동아리에 여성 멤버가 가입했다...직장 내 맨손 철봉이들의 좌충우돌 운동과 소통, 성장기(배 샘 편) 오신다고요 왜요? 맨손의 철봉이에 여성회원 가입 신청이 들어왔다. 사실 특별히 기대하지 않았다. 여성 멤버 우대를 내 걸었던 맨손의 철봉이지만... 솔직히 누가 철봉을 하냐... 남자도 하기 어려운 철봉을 여자가... 그냥 마음 편히 내려놓던 차에 프로 운동러 배영화 샘 께서 철봉에 관심을 보이셨다. "혹시 가입 동기가 어떻게 되실까요?" 뭐 면접은(댓글 7 Feb 22. 2024 by 철봉조사 이상은
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EP.29 나만 못해 풀업!- 등 근육을 써라 닝겐아! 자랑 같지만 회사를 다닐 때 많이 들은 소리가 있는데 바로 일머리가 좋아 습득이 빠르고 일처리도 알아서 깔끔하게 잘한다는 이야기이다. 그런 말들을 들을 때마다 역시!라고 혼자 흐뭇하게 미소 지으며 내가 못 하는 게 어디 있어?라고 생각한 내가 바로 ENTP의 표본이다. 이제와 생각해 보면 다른 운동을 할 때 잘하고 싶다!라는 생각을 한 적이 없다. 그렇기댓글 0 Feb 15. 2024 by Writer J
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직장 내 철봉 동아리 "맨손의 철봉이"풀업방을 만들었다. '맨손의 철봉이' 유니버스의 시작 (프롤로그) 풀업방을 만들었다. 일전에 깊게 생각하지 않고 남긴 글이 하나 있다. 풀업방을 만들었다. 이름하여 '맨손의 철봉이' (brunch.co.kr) (참고) 철봉을 개인적으로 꾸준히 해 왔지만, 이렇게까지 일을 크게 벌일 생각은 없었다. (1명) 직장 내 점심시간을 활용해서 같이 철봉을 시작했던 직장동료 1명이 있었다. (2명) 새해를댓글 18 Feb 15. 2024 by 철봉조사 이상은
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풀업 연습하면서 든 생각2024년 목표 : 풀업 1개 평소에는 내 몸이 얼마나 무거운지 체감하지 못하고 있었다. 수치상 무겁다는 것을 알고 있으나, "알고 무겁네" 하며 데리고 다니진 않았으니깐. 오히려 "알고 불룩하네"하며 지구를 차지하는 부피에 화들짝 놀라는 경우가 다수다. 나라는 인간이 구체적인 목표 없이는 운동을 쉬이 지겨워할 게 뻔해서 올해 나는 근력운동을 시작하면서 목표를 구체적으로 정했댓글 0 Feb 13. 2024 by 바다청년
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트레드밀로 가득한 1월이었다He-Man's JAN 2024 He-Man's JAN 2024 RUNNING / 342.2K HIKING / 9.9K PULL UP / 1234 RUNNING 트레드밀로 가득한 1월이었다. 전체 러닝 22회 중 14회, 260K 가까운 거리를 트레드밀에서 달렸다. 수요일마다 LSD, 주말엔 2K 인터벌을 빠지지 않고 잘 수행했다. 태국에서 푹 쉬고 돌아온 후 좋은 컨디션으로 훈련을댓글 0 Feb 01. 2024 by 히맨
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풀업방을 만들었다. 이름하여 '맨손의 철봉이'젠더 갈등은 치우고, 취미를 통한 동반성장을 위해 대동단결(大同團結) 풀업방을 만들었다. 직장에서 예전에 남자들만으로 구성된 카톡방이 있었다. 새해를 맞아 남녀 갈등을 조장하고 젠더 이슈나 만드는 이딴 방은 없애버리는 게 맞다는 생각이 들었다. 마침 직장동료랑 같이 점심시간에 운동을 해왔었는데, 한 명이 더 함께하겠다고 밝혔다. 그래서 동기부여를 위해 카톡방을 새로 하나 팠다. 평소 드문드문 참여하던 다른 팀원 1명과,댓글 2 Jan 24. 2024 by 철봉조사 이상은
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강화길 소설 『풀업』이 책의 제목 〈풀업〉은 쉬운 말로 철봉 ‘턱걸이’를 말한다. 양손으로 철봉을 잡고 몸을 끌어올리(풀업)는 운동이다. 소설의 줄거리는 60을 넘어 70세를 바라보는 엄마(박영애)와 같이 사는 큰딸(지수)와 결혼해서 따로 사는 둘째 딸(미수)의 이야기다. 지수는 동생 미수보다 모든 면에서 뒤처졌다. 예를 들어 놀이터에서 미수는 그네를 잘 타는데 지수는 무서댓글 0 Nov 19. 2023 by 안서조
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강화길, 풀업현대문학핀시리즈 소설선 048 (231027~231028) 삶의 자극점을 찾아가는 한 여자의 이야기 (작품해설, p.127) | 첫 문장: 지수는 서른여섯 살이었고, 어머니와 함께 살았다. (p.9) (23/11/06) 가장 가까운 사이이기에 가장 사랑할 수도, 또 가장 미워할 수도 있는 게 가족 아닐까. 지수가 몸의 건강을 단련하며 ‘아주 조금이나마 앞으로 나아가고 있다’(p.69)는 감각을 깨우치며 마음의 건댓글 0 Nov 06. 2023 by bookyoulovearchive
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나의 진실한 소리를 찾기 위한 Pull-up풀업 - 강화길 강화길 작가라는 이름만으로도 가슴설레고, 책이 오기를 기다리고, 오자마자 숨가쁘게 읽어 내려갔다. 짧은 분량이라 쉽게 읽혀 가리라는 예상과는 달리 우울한 내면과 현실에서 오는 어쩔 수 없는 벽들로 인한(그러한 벽들이 실제로도 많이 있는 벽이기에) 주인공의 꼬여가는 상황을 바라보며, 그저 ‘소설 속 이야기’로만 넘겨버리지 못해 생각보다는 더 많은 시간을댓글 0 Oct 20. 2023 by 아비오
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나는 언니가 항상 뭘 모른다고 생각했고, 지금도 그래강화길 <풀업> 강화길 작가의 소설 <풀업>을 손에 들자마자 그 자리에서 다 읽어냈다. 심지어 그렇게 읽을 거란 예상을 한 게 아니라 매우 구부정한 자세를 유지한 채로, 손에서 놓지 못하고 한숨에 읽었다. 분량이 짧기도 하다. 현대문학 핀 시리즈 48번째 책이다. 내 경우는 주인공인 지수가 아닌 다른 사람에게 더 공감이 갔다. 주인공의 여동생. 항상 그런 건 아니지만댓글 2 Sep 27. 2023 by 보라구름
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세상은 넓고 괴물은 많고 나는...?턱걸이 대회 “풀업 대회 한번 출전해 보시겠어요?” 사실 이미 진즉부터 sns에서 봐서 대회가 열릴 것이라는 사실을 알고는 있었다. 하지만 대회 당일에 시댁 일정이 겹쳐서 참전하지는 않을 생각이었다. 그런데… “여보야, 나중에 후회하지 말고 대회 나가! 너의 그 미친 또라이 근성을 유감없이 발휘하고 와!!! 그냥 씹어먹어 버려!! “ 라고 미친 또라이를 와이프로댓글 2 Sep 23. 2023 by 김국주
