부정적으로 나를 바라보기 시작하면, 그 늪에서 빠져나오기가 쉽지 않다. 모든 것을 부정적으로 확대 해석하게 된다.
내가 나에게 하는 스토리텔링은 생각보다 힘이 강해서.. 팩트와 상관없이 나를 망가뜨리기도 한다.
부정적인 스토리텔링의 순환을 끊어야 한다. 나에게 밝은 면 즉, 장점이 있음을 알아차리는 경험을 하는 것이 중요하다.
자기계발서에 자주 나오는 말 중에 '자기 확신'을 가지라는 말이 있다. 하지만 이것은 나와의 부정적인 스토리텔링을 하지 않는 상태를 전제로 하는 말이다.
아무것도 변화하지 않은 내 모습 그대로인 상태에서, 갑자기
난 할 수 있다고 아무리 외쳐본들 별로 효과가 없다.
조금이라도 긍정적인 쪽으로 변화한 내 모습을 맛보아야 한다. 자기 확신을 갖기 위해서 작은 실천이 중요한 이유이다.
멘탈이 한 번 무너졌던 난, 내 자신을 들여다보는 시간을 갖으며 마음이 가는대로 지내보았다. 그러다 좋아하는 것을 찾게 되었고, 잘 할 수 있는 게 무엇인지 조금씩 알아가고 있다. 무엇보다 나 자신과 긍정적인 내면 소통을 시작했다는 게 가장 큰 수확이라 할 수 있겠다.
삶을 사는 데 반드시 필요한 자기 확신은 결코 긍정적인 말과 생각으로 생겨날 수 있는 게 아니라는 귀한 깨달음도 얻었다.
성공한 사람들은 예외 없이 자기 확신을 갖고 있고, 불투명한 미래에도 할 수 있다며 긍정 확언을 할 수 있는 힘은 바로, 작은 성취에서 나오는 것이다.
사람은 눈에 보이는 것과 자신이 경험한 것에 의존하여 믿음을 가질 수 밖에 없다. 아주 작은 것이라도 먼저 경험해야 한다. 내가 할 수 있는 것을 경험하고 잘하는 것을 발견하며, 하나라도 성취하는 경험들이 쌓여갈 때.. 해보지 않은 일에 대해 자기 확신도 가질 수 있는 것이다.
