그리고 어쩌면 그대도
아침에 일어나기 힘들 때마다 한 번에 일으켜 세우시되 조금씩 좋은 생각을 할 수 있게 하소서
세상이 원하는 것보다 내가 원하는 것에 겉보기에 좋아 보이는 것보다 내 마음의 소리에 귀를 기울일 수 있게 하소서
시작부터 압도되지 않도록 무슨 일이든 잘고 잘게 쪼개서 조금씩 성취감을 맛볼 수 있게 하옵소서
눈앞의 고통에 무너져 내리지 않게 피하지 않은 나의 영혼이 단단해져가고 있음을 믿고 이 모든 것은 흐르고 지나갈 것임을 잊지 않게 해 주옵소서
내가 이미 온전하고 충분한 존재라는 것을 다른 곳에서 확인받으려는 것을 멈추고 스스로에게 확신을 줄 수 있도록 도와주소서
당장 할 수 있는 것이 없는 것에 대해 고민하는 것을 노력하는 것으로 착각하는 것을 멈추게 해 주소서
가만히 있어도 마음이 평온할 수 있도록 부정적인 생각을 멈출 수 있는 기술을 연마하게 해 주소서
죄책감이 들 때는 내가 현재를 누릴 가치가 있음을 부러움에 아득해질 때는 그 사람도 현재를 누릴 가치가 있음을 깨닫고 매 순간 눈앞의 것에 집중하게 하소서
쓸모 있어야 한다고 생각하기 전에 쓸모가 무엇일지 생각해 보고 그 강박을 멈추게 하옵소서
남과의 비교는 물론 이제는 과거의 나와 경쟁하는 것도 해로울 수 있음을 깨닫고 나를 위해 만족하고 받아들이는 연습을 멈추지 않게 해 주옵소서
사소한 결정이 힘들 때는 나를 덜 불행하게 하는 쪽으로 선택해도 괜찮다는 것을 믿고 실천하게 하옵소서
과거를 미화하거나 추억을 아련하게 기억하지만 말고 앞으로 더 좋은 추억을 덧씌울 수 있게 행동하는데 힘을 쓰게 하소서
세상의 부조리와 슬픔에 감정적으로 지치기보다는 나를 먼저 지키고 보탤 수 있는 힘을 기르도록 해주옵소서
과거 내가 성취했던 것보다 작아졌다고 생각하는 순간 사실 원래도 그다지 크지 않았다는 것을 깨닫고 피식 웃게 하소서
허비되는 시간은 없음을 일분일초가 모두 나를 위한 시간임을 받아들이고 마음을 편안하게 먹도록 하옵소서
우리는 모두 늙는 존재이고 나이에 적응하고 조금씩 스러져 가는 것 또한 쉽지 않은 과업임을 알고 변화를 받아들이게 하소서
이게 무슨 의미가 있을지 되묻는 나를 먼 훗날 알려주겠다며 일으켜 세우시고 당장은 그냥 할 수 있는 힘을 주소서
오늘 하루 무사히 보낸 것이 큰 일임을 그것 만으로도 안심하고 나를 칭찬해 줘도 된다는 것을 의심하지 않게 해 주소서
감사 또 감사하도록 하소서