지팡이를 활용한 시니어(노인) 홈트형식의 운동

젤리워크와 함께한 어르신 운동처방영상

어르신 인구의 급격한 증가는 대한민국의 다양한 영역에서 변화를 가지고 왔습니다. 이제 초고령사회로 진입하면서 어르신계층에 대한 관심과 이슈는 더욱 높아지고 있는 현실입니다. 노인운동처방연구소는 과거 오랜시간 어르신들과 함께 하면서 현장에서 경험한 내용을 바탕으로 여러 노인성질환에 대한 연구와 이를 회복하고 예방하기 위한 여러 운동방향과 방법에 대한 노력을 해나가고 있습니다.

어르신들의 건강한 일상만들기를 위한 주제로 여러 지자체, 기업들과 함께 필요한 프로그램을 제작, 자문하면서 과정을 만들어 나가고 있는 중입니다. 이제 시니어 계층은 더욱 세분화 될 것이고,건강에 대한 이슈와 관심이 높아지면서 운동의 중요성은 더욱이 강조될 것입니다.

노인운동처방연구소에서는 이 부분의 '어떻게'라는 방법과 방향에 대한 주요 해결책을 직간접적으로 전달드리는 역할을 해나갈것이며, 지금까지 이 같은 역할을 해나가고 있는 중입니다. 젤리워크와 함께 지팡이를 소재로 시니어분들께 필요한 운동형태를 안내해드리는 영상을 촬영하였고, 그 방송분이 나가고 있습니다.

노화로 인해 움직임이 제한되고, 뇌쇠로 인해 건강을 잃어가면서 지팡이의 활용이 높아지고 있는 현실속에서 단순히 지지하는 역할이 아닌 더욱 건강한 일상을 만들 수 있도록 어렵지 않게 안내해드리는 내용을

담았습니다.

본 영상에서는 많은 어르신들께서 불편함을 가지고 있는 부위인 '어깨' 편으로 어깨의 안정성을 위한 홈트형식의 운동과 현재 어깨에 대한 불편함과 질환을 가지고 계시는 분들께 회복적인 기능의 운동을 안내해드렸습니다. 운동은 단순히 한번으로 그 효과를 만나기란 쉽지 않으며, 꾸준한 노력을 통해서 나도 모르는 사이 건강한 일상을 만나게 되는 과정입니다. 지금보다 더 나은 모습을 만나실 수 있도록 열심히 최선을 다하겠습니다.