근골격계질환 중 무릎 안정화를 위한 홈트수업

최**님의 무릎 기능회복(재활)을 위한 홈트수업

시간이 지날수록 늙어가는 과정을 우리는 노화라고 하며, 시간이 지남에 따라 건강에 여러 이상이 생기는

현상을 노쇠라고 합니다. 우리는 노화와 노쇠에 대한 용어를 잘 못사용하고 있으며, 근골격계질환, 심혈관계질환 등은 노쇠로 인한 건강상실입니다.

나이가 들면서 노쇠를 경험하고 있는 이들은 점점 많아지고 있으며, 어르신(노인)계층이 급격히 증가하면서 이 문제의 심각성은 더욱 커질 것입니다. 필자가 병원에서 운동처방수업을 진행하면서 직, 간접적으로 경험하고 있는 부분이기도 합니다. 노인운동처방연구소에서는 홈트(방문운동수업)을 통해 여러 질환 및 불편함을 가지고 계시는 분들을 만나고 있습니다. 운동은 크게 기능회복과 기능강화 영역이 있으며, 어르신계층의 경우 여러 질환과 움직임 제한 등으로 인해 기능회복을 위한 홈트수업을 진행하고 있습니다.

무릎의 불편함을 가지고 계신 최**님과 함께 기능회복을 위한 맞춤형 홈트수업을 진행해 나가고 있습니다.

최**님께서는 평소 운동에 대한 관심과 열정이 너무나 좋았고, 단순히 열심히 하면 건강해지겠지라는 생각으로 여러 스포츠활동을 취미로 하다 어느 날 무릎에서 미세통증이 감지되었고, 괜찮겠지라는 생각을 가지고 단순방치하면서 통증이 조금씩 심해졌다고 합니다. 통증이 심해진 어느 날 너무 무서워서 쩔뚝거리며 병원을 방문하였고, 여러 검사를 하면서 무릎 십자인대손상 진단을받으셨다고 합니다.

손상 정도가 무조건 수술을 할 정도는 아니여서 재활운동에 집중하기로 하였고, 지인소개로 연락을 주셔서 인사드리게 되었습니다. 꾸준한 운동수업과 누구보다 회복에 대한 강한의지로 열심히 숙제도 하시면서 이제는무릎의 안정화를 가져가고 계십니다. 무릎 상태에 따른 단계적인 운동을 진행하면서 수시로 상태를 체크해나가고 있으며, 궁금한 부분은 언제든 연락을 주셔서 답을 드리고 있습니다. 단순히 무릎의 안정화를 위한 운만이 아닌 코어의 안정화를 위한 운동 또한 진행하여 신체특이사항에 대한 근본적인 문제를 해결하기 위한 노력에도 집중하고 있습니다. 건강한 일상을 만들어드리기 위해 열심히 화이팅하겠습니다.