노인운동처방연구소의 시니어 운동처방교육 활동

지역 내 주민센터와 함께 진행해 나가고 있는 어르신(노인) 운동처방강의

초고령사회로의 진입한 대한민국은 어르신계층을 위한 다양한 노력에 집중해나가고 있으며, 그 중'건강'을 위한 여러 프로그램들이 지자체에서 진행되고 있습니다. 시니어 계층이 가지고 있는 건강에 대한 고충은 많겠지만 줄여 나간다면 운동, 영양, 휴식 이렇게 큰 3가지 카테고리로 구분되게 됩니다. 그 중 영양과 휴식은 우리가 알고 있는 혹은 어렵지 않게 찾아볼수 있는 정보가 많습니다. 하지만 운동에 대한 정보가 넘쳐나고 있지만,,, 개인이 가지고 있는 상황과 불편한 상태에 있어 이를 해소할 수 있는 부분은 정보, 영상이 넘치는 현실속에서 답답함만이 늘어나고 있습니다.

노인운동처방연구소에서는 이 같은 문제를 보고 오랜시간 어르신들과 함께 오프라인에서 직간접적으로 가지고 있는 불편함을 해소해드리기 위한 발걸음을 해오고 있습니다. 건강에 있어 누구보다 관심이 많고, 운동에 있어 누구보다 열정이 높은 어르신들과 함께 신체적 제한 및 여러 노인성질환의 기능회복을 위한 노력에 집중하고 있습니다. 지역 내 주민센터에서 이뤄지고 있는 어르신 건강프로그램 중 운동처방파트를 노인운동처방연구소가 맡아 시니어 계층에서 현재 높아지고 있는 노인성질환 중 근골격계질환에 대한 내용과 이를 예방하고 기능회복하기 위한 운동실습을 진행해 나가고 있습니다.

근골격계질환은 우리 몸의 주요관절인 목,어깨, 고관절, 무릎, 발(목)에서 발생되는 여러 질환으로서 이를 안정화시키고, 기능회복을 위해 필요한 홈트형식의 근력운동을 안내해드리고 있습니다. 무엇보다 첫째도, 둘째도 안전이기에상태가 다른 어르신들께 공통적인 영역의 운동처방으로 기본, 기초에 대한 내용을 가지고 단계적으로 안내를 드리고 있습니다. 평소 운동에 대한 갈증이 심하고, 해야하는 것은 너무나 잘알고 있지만. 어떻게 해야할지에 대한 부재로 답답함을 가지고 있었는데, 이와 같은 시간을 통해서 너무나 유익하고, 좋은 시간이었다는 말씀을 전달해 주셔서 너무나 보람되고 의미있는 시간을 만들어 나가고 있습니다.지금보다 더 건강한 일상을 만드실수 있도록 열심히 화이팅하겠습니다.