노인운동처방연구소의 시니어(노인)운동처방특강

허준박물관 내 시니어대학학생들과 함께한 근골격계질환 예방 특강

건강한 일상을 만들기 위한 노력은 남녀노소 누구에게나 중요한 부분입니다. 그 중 어르신 계층의 경우 건강에 대한 많은 관심을 가지고 있으며, 건강을 위한여러 노력 중 운동에 대한 열정이 점점 높아지고 있는 현실입니다. 현장에서 만나는 수 많은 어르신들의 경우 운동의 필요성과 중요성을 크게 느끼고 있으나 안타까운 점은 내가 가지고 있는 질환과 운동범위 등에 따른 맞춤형 운동의 방향과 방법에 대한 부재로 답답함을 경험하고 계시는 분들이 너무나 많다는 점입니다.

노인운동처방연구소는 오랜시간 이 같은문제에 대한 관심을 가지고 여러 노인성질환에대한 연구와 이를 예방하고, 기능회복할 수있는 운동처방에 대한 전달에 노력하고 있는 중입니다. 강서구에 위치한 허준박물관 내에서운영되고 있는 시니어 대학 학생분들과 함께 노인성질환 중 급격히 증가하고 있는 근골격계질환에 대한 내용과이를 예방하고, 기능회복하기 위한 홈트형식의 운동처방을 전달드리는 시간을 가졌습니다.

우리몸의 주요관절인 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발(목)에서 발생되는 여러 질환에 대한 내용과 함께각 부위별로 집에서도 어렵지 않게 꾸준히 하실수 있는 운동실습을 안내해드리는 시간을 가졌습니다. 더불어 궁금증을 소해드리기 위한 질의응답을 통해 소통의 시간으로 이뤄졌습니다. 너무나 많은 시니어 분들께서 참석해 주셔서 허준박물관 내 시니어대학의 활성화와 운동에 대한 관심과 열정을 다시금 확인할 수 있었던 시간이었습니다. 또한, 개인이 가지고 있는 궁금증에 대한 적극적인 질문과 실습에 대한 집중도는 너무나 좋으셔서 보다 원할한 강의를 진행하는데 큰 보람과 의미를 느낀 시간이었습니다. 한동작 한동작 집중하시면서 평소 운동해온 부분과 다른 점을 파악하시고,모르는 부분을 기록하시는 모습에 감동을 팍팍!! 받았습니다.

짧다고 하면 짧고, 길다고 하면 긴시간동안 누구보다 건강한 일상을 만들기 위한 최선의 노력을 다하고 계시는 분들과 함께해서 너무나 행복했습니다. 건강을 위해서 누구보다 열심히 노력하시는 모습 꾸준히 이어가시면서 보다 건강한 일상을 만드시기 바랍니다. 언제나 늘 건강하세요!!