무엇을 바라보느냐가 중요하다
이미지의 위력
문제가 얼마나 심각한지 생각하고 있습니까? 내 신세사 얼마나 처량한지 되뇌이고 있나요? 다른 사람 인생 쳐다보고 있습니까? 도대체 왜 이렇게 일이 잘 풀리지 않는가 푸념하고 있습니까? 그렇다면 당신은 지금 미래의 당신 삶이 몰락하고 있는 모습을 보고 있는 것이나 마찬가지입니다.
인간의 뇌는 이미지를 인식합니다. 시각적 이미지죠. 문제의 심각성을 생각하는 동안 뇌는 어떤 이미지를 그릴까요? 정확히 뭔지는 모르겠지만 아주 밝고 멋진 그림은 아닐 겁니다. 주로 어둡고 칙칙한 이미지일 가능성이 큽니다. 그런 이미지를 뇌가 그렸다면, 현실이 좋아질 리 없습니다.
다른 사람 인생 쳐다볼 때는 어떤 감정이 생길까요? 네, 맞습니다. 부러움이죠. 부러운 감정은 상대적으로 자기 삶을 초라하게 인식하게 만듭니다. 이런 생각을 반복하면 뇌는 어떤 이미지를 그릴까요? 어깨가 축 처지고 고개를 푹 숙이고 한숨이 나오는 그런 이미지일 겁니다. 마찬가지로, 그런 이미지가 현실을 아름답고 멋지게 만들 리 없습니다.
무엇을 보느냐가 중요합니다. 뇌에 어떤 이미지를 심어주느냐에 따라 인생 현실이 달라집니다. 부정적이고 기운 빠지는 느낌과 감정을 지속적으로 뇌에 전달하면, 뇌는 어둡고 침울한 이미지를 계속 그려냅니다. 그 모든 것들은 고스란히 현실로 나타나게 됩니다.
온 힘을 다해 치열하게 밝고 희망적이고 활력 넘치는 이미지를 그려내야 합니다. 이미지는 내가 무엇을 보느냐에 따라 결정 됩니다. '본다'는 말은 실제 두 눈으로 보는 것과 머릿속 상상을 모두 포함합니다.
인간은 하루 약 오만 가지 생각을 한다고 하지요. 약 오만 가지 이미지를 본다는 뜻입니다. 대부분 사람은 부정적이고 우울하고 불편한 그림을 주로 그립니다. 항상 밝고 긍정적이고 희망에 찬 상상을 하는 사람은 극히 드뭅니다. 이것이 바로 성공한 사람의 수가 적은 이유지요.
하루 중 어떤 생각을 많이 합니까? 주로 어떤 이미지를 봅니까? 당신이 주로 보는 그 이미지가 현실로 나타난 것이 바로 지금 인생입니다. 걱정과 근심을 주로 하는 사람들 삶의 이미지는 어둡고 축축하고 섬뜩할 수밖에 없습니다. 희망과 용기와 비전과 성취를 주로 생각하는 사람의 이미지는 밝고 선명하고 아름답고 근사할 테지요.
이런 사실을 뻔히 알면서도 계속 부정적인 이미지만을 떠올리는 사람 있다면, 그보다 어리석은 인생 없을 겁니다. 이제 비밀을 알았으니, 지금 당장 이미지 전환 작업에 착수하세요.
저는 인생 바닥까지 추락한 실패자였습니다. 다시 일어선다는 건 불가능에 가까웠습니다. 그러나, 감옥에서 책을 읽고 글을 쓴 덕분에 사람의 생각이 얼마나 강력한 힘을 가지고 있는가에 대해 배우고 깨달을 수 있었습니다. 매일 매 순간 머릿속에 밝고 긍정적인 이미지를 심기 위해 노력했습니다. 저의 미래, 저의 비전, 제 삶의 가치, 제 인생의 보람. 그런 것들을 떠올려 유심히 보면서 이미지의 색과 조감을 바꾸었습니다. 덕분에 인생도 달라졌고요.
무엇을 바라보느냐 하는 것이 인생을 결정한다는 중요한 사실을 알게 되었습니다. 그럼에도 이 글을 읽은 사람 중에는 여전히 부정적인 생각이나 근심 또는 걱정 따위에 매달리는 경우 많을 겁니다. 생각 습관 때문입니다. 하루아침에 습관을 바꾸는 것이 어렵고 힘들기 때문에, 삶이 좋아지는 방법을 뻔히 알면서도 실천하지 못하는 거지요.
습관을 바꾸기 위해서는 의식하고 노력하는 태도가 필요합니다. 먼저, 자신이 무엇을 주로 바라보는가 관심을 가지고 주목해야 합니다. 다음으로, 긍정적이고 좋은 장면을 자주 떠올릴 수 있도록 외부 자극(사진, 글귀, 음악 등)을 마련해야 합니다. 마지막으로, 이러한 노력을 매일 꾸준히 지속해야 합니다.
생각은 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 스스로 의도해서 하는 생각과 자신도 모르게 머릿속을 가득 채우는 생각입니다. "의도적으로 좋은 생각을 하는" 습관을 길러야만 변화와 성장을 추구할 수 있습니다. 이왕이면 자신이 바라는 꿈과 목표를 모두 달성한 상태의 모습을 상상하고 그리는 것이 가장 이상적인 생각 형태라 할 수 있겠지요.
크고 작은 문제가 수시로 일어나는데요. 많은 사람이 그런 문제에 관해 걱정하고 고민하는 것이 나름 의미가 있다고 착각한 채 살아갑니다. 걱정이나 고민은 문제 해결에 전혀 도움 되지 않습니다. 심리적인 스트레스를 유발하고, 감정적인 동요를 일으키며, 분노와 짜증과 우울한 상태를 만들어냅니다.
문제에 집중할 것이 아니라 해결에 몰입해야 합니다. 문제 때문에 엉망이 되는 삶을 떠올릴 게 아니라, 해결한 후 신나고 멋지게 살아가는 인생을 그려야 마땅합니다. 특히 우리나라 사람들은 사뭇 진지한 걸 좋아하는 성향 있는데요. 인상 팍팍 쓰고 일하는 것과 환하게 웃으며 일하는 것. 결과가 같다면 당연히 환하게 웃으며 일하는 것이 더 낫겠지요.
저도 인상이 더러운 편입니다. 그래도 10년 전에 비하면 지금은 많이 밝아졌습니다. 앞으로도 더 노력해서 많이 웃고 환하게 빛날 수 있는 모습 갖추려 합니다. 삶이 좋아져서 웃는 게 아니라, 웃어서 삶이 좋아지는 겁니다. 웃을 일이 없어서 웃지 않는 게 아닙니다. 웃어서 웃을 일을 만드는 것이지요.
무엇을 바라보고 있습니까? 무엇을 떠올리고 있습니까? 어떤 생각을 주로 합니까? 어둡고 침울한 생각인가요? 아니면, 밝고 긍정적인 장면입니까? 머릿속에 밝은 이미지가 가득할수록 인생은 사정없이 좋아집니다.
지금 행복하십시오!
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