매일 성취감 느끼기 딱 좋은 방법
도전 목표, 성장, 실행 여부 판단
성취감은 자기 정체성을 바꾸는 최선의 감정입니다. '나'란 존재가 무언가를 해낼 수 있다는 확신을 가지게 되면, 세상살이가 이전보다 한결 수월해집니다. 뭘 해도 지지부진 매듭을 짓지 못하는 상태로 살면, 시간이 흐를수록 자신감 상실하게 마련이지요.
그렇다고 해서, 성취감을 아무 때나 느끼고 싶다 하여 느낄 수 있는 것은 아닙니다. 말 그대로 무언가를 성취해야만 느낄 수 있는 감정이지요. 성취하기 위해서는 단계가 필요합니다.
도전해야 하고, 지속해야 하며, 끝맺을 수 있어야 합니다. 너무 쉬워서 아무 노력 없이도 해낼 수 있을 정도의 도전이어서는 안 됩니다. 반대로, 너무 어렵고 힘들어서 도저히 내가 감당하기 힘든 도전이어도 안 되겠지요.
도전 기간이 너무 길어도 문제가 됩니다. 예를 들어, 1년쯤 걸리는 어떤 도전을 시작했다고 칩시다. 지금 우리가 도전하는 목적은 성취감을 키우기 위함인데, 도전 과정에서 이미 멘탈 다 떨어지고 부정적 마인드까지 전염되면 아무 의미가 없지 않겠습니까.
이왕이면 일주일 이내로 성취감을 느낄 만한 도전이면 좋겠습니다. 너무 쉽지도 어렵지도 않은, 나에게 맞는 도전이어야 할 테고요. 그러면서도, 목표한 바를 이루었을 때 당당히 성취했다 말할 수 있을 만한 도전이면 더 좋겠습니다.
도전 목표 정하는 것부터가 너무 까다롭지요? 네, 맞습니다. 성취감 느끼는 자체는 어렵지 않으나, 그에 필요한 목표를 정하는 것이나 환경을 유지하는 것이 더 어렵습니다. 기쁜 소식은, 여기에 딱 맞는 도전 목표가 존재한다는 사실입니다.
개인이 성취감 느끼기에 확실한 방법, 바로 글쓰기와 독서입니다. 첫째, 하루 단위 성취감 느끼기 가능합니다. 둘째, 성공과 실패가 명확합니다. 셋째, 매일 꾸준히 지속할 수 있습니다. 넷째, 도전 과정 자체가 나 자신에게 도움 됩니다. 다섯째, 누구에게나 당당히 해냈다 자신 있게 말할 만한 도전입니다.
하루 한 편의 글을 씁니다. 하루 한 꼭지의 책을 읽습니다. 사람에 따라 어렵게 느껴질 수도 있고, 할 만하다 싶은 경우도 있을 겁니다. 분명한 것은, 지난 10년 동안 수많은 예비 작가들과 함께 공부해 본 결과, 이 정도는 누구나 조금만 노력하면 달성 가능하다는 사실입니다.
하루 한 편의 글을 쓰고, 하루 한 꼭지의 책을 읽으면 "해냈다!"라고 달력에 표시합니다. 조금이라도 미달한 경우 엑스 표시를 해야겠지요. 일일 체크를 하다 보면, 동그라미를 연달아 표시하고 싶은 욕구를 느끼게 될 겁니다.
단순히 매일 해냈다는 사실만 중요한 게 아닙니다. 매일 글을 쓰면서 문장력과 필력 키울 수 있고요. 매일 책 읽으면서 독서력과 문해력도 향상시킬 수 있습니다.
내가 점점 나아지고 성장하는 과정에서 성취감까지 누릴 수 있다는 뜻입니다. 그냥 시간 날 때만 글 써도 되고, 그냥 생각 날 때만 책 읽어도 됩니다. 하지만, 이미 해 본 사람들 다 알 겁니다. 그게 잘 안 된다는 거지요.
프로젝트로 딱 정하고, 100일이든 1년이든 "매일 꾸준히" 체크 표시까지 해 가면서 도전해야만 성취감도 느낄 수 있고, 성장도 할 수 있습니다.
저는 글쓰기와 독서를 권하지만, 운동이든 뭐든 다른 도전으로 성취감 느껴도 아무 상관없습니다. 자신이 관심 있는 분야 정해서 "매일 꾸준히" 도전하는 프로젝트를 실행하는 것이죠.
2025년도 이제 한 달 남짓밖에 남지 않았습니다. 제가 반평생 살아보니까요. 나이 들수록 뭔가 흔적 없이 세월만 보낸다는 생각이 가장 괴롭고 힘듭니다. 마음은 아직 스무 살인데, 건강 상태나 체력이 따라주질 않으니 심란하기만 하지요.
이럴 때, 스스로 프로젝트 정해서 도전하게 되면 엄청난 자신감과 삶에 대한 열정을 불러일으킬 수 있습니다. 성취감도 느끼고, 살아가는 의미와 보람도 누릴 수 있는 것이죠.
성취감 느끼는 방법에 대해 정리해 보았습니다. 뭐가 됐든 자신에게 맞는 분야 정해서, 자기만의 프로젝트를 꼭 한 번 실행해 보길 권합니다. 100일만 도전해도, 무슨 일이든 할 수 있겠다는 자신감 차오를 겁니다.
지금 행복하십시오!
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