식욕억제, 근력강화, 피부관리까지 율무로 가능합니다.

한약건식007-한약사김경순의 건강식재료

입맛이 유난히 좋은 사람들이 있다. 

밥도 맛있고, 과일도 맛있고... 건강을 위해 다이어트를 하긴 할 건데, 

"오늘부터 1일"을 각오하는 게 보통일이 아니다. 

그럴 땐 다이어트 너무 거창하게 시작하지 말고, 식욕억제를 노려보자.

입맛이 떨어질 그날 기다리다가 1년 또 보내느니, 우선 해보자!

게다가 단백질도 챙기고, 피부관리까지 할 수 있단다. 

한 가지 아쉬운 건 좀 비싸다는 거... 그거 빼고는 버릴 게 없는 율무다.

[천연식욕억제제- 율무]

율무는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오랫동안 유지하게 해 주고, 식욕을 억제시키는 렙틴호르몬은 증가시켜 천연식욕억제제로 이용하기 유용하다. 식전 율무차 1잔은 현명한 다이어터에게 좋은 팁이 된다.

자판기에서 파는 율무차는 생각지도 말자. 그건 율무향 나는 맛있는 차일뿐이다. 

율무를 볶아서 차를 만들면 율무밥에도 활용하기 편하다.

[식물성 단백질 공급원- 율무]

율무는 곡물이지만 전분함량이 낮고, 단백질 함량이 높은 식재료이다. 

채식을 선호하거나, 중년이상의 분들이 근력을 키우는데도 아주 유용하다. 

[청열배농-혈당저하, 장염개선]

일상에서 장염이 걸리거나, 만성설사를 하는 경우 율무차나 율무죽을 이용하면 증상에 도움이 된다. 

염증과 설사를 개선하는 효과가 있고, 여러 아미노산으로 면역력증가에도 좋다

[건조한 피부관리]

율무는 단백질도 풍부하지만, 수분함량이 높고 노화에 도움이 되는 코익세놀라이드가 들어있어 건조한 계절 피부관리에 유용하다.

[적정량, 주의사항]

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한약재로도, 식품으로도 유용한 율무 건강컨디션 유지하는데 활용하시기 바랍니다. 

자세한 내용은 영상 통해 확인 가능합니다.