절제와 나눔의 미학

음식 절제로 얻는 삶의 평온_ 결코 배불리 먹지 말 것.

책도 얇아서 1시간이면 완독할 수 있다.

가족에게 추천하고 싶은 책이다.

"인간의 길흉화복이 음식에 있다."

적게 먹는 사람은 큰 병에 걸리지 않고, 죽을 때도 고통스럽게 죽지 않는다.

언제나 자신이 가진 것보다 적게 사용하며, 아껴 사용하라.

검소함을 강조하면서도,

절약과 인색을 구분하라는 저자의 말이 깊이 와닿았다.

일이 꼬이고 풀리지 않을 때,

음식을 단호하게 절제하고 술과 고기를 멀리하라.

음식을 배불리 먹지 않으면 안 좋은 일이 저절로 해결된다.

먹고 마시는 즐거움을 극한으로 매일 즐기고 사니,

하늘에서 나이 들수록 가난해지는 고통을 주시는 것이다.

절제하는 식습관을 가지면,

부와 성공과 행운과 행복이 두루 깃든 평온한 삶을 살게 된다.

음식 하나 통제하지 못하는데, 내가 무엇을 통제할 수 있단 말인가.

음식에 엄격한 사람은 다른 일도 통제가 쉽다. 성공의 씨앗이 절제에서부터 시작됨을 깨달았다.

---

"병든 사람 중 거의 다수는 음식을 절제하지 않았다"  

최근에 간농양으로 병원에 입원한 남동생이 생각났다..

매일 고기와 인스턴트, 가공식품만 먹고

음주를 일삼던  남동생이,

극심한 통증으로 응급실에 실려갔다.

간농양이 폐로 전이되어서 눈과 뇌, 온몸을 정밀검사했다.

다행히 항생제와 천자로 간농양은 어느 정도 호전이 되었다.

그동안 무절제한 식습관에 물들어 절제하지 못한

남동생의 생활 패턴을 생각해 보면,

이런 일이 놀랍지도 않다.

" 입은 화장실의 입구다."

일단 입으로 넣는 것은 다시 내 뱉어도 더럽다.

배부르도록 입에 넣고 삼키는 것은 화장실에 음식을 가져다 버리는 것과 같다.

배가 불러도 한 그릇 더 먹어 똥을 만드는 일을 만들지 마라.

과하게 먹는 것은 인명을 해치는 일이다.

알맞고 적당하게 먹을 때 자연히 장수하게 된다.

음식을 폭식하는 것은 모두 천한 마음에서 일어난다.

날카로운 정신을 유지하고,

먹는 시간도 아껴가며 공부하고 시간을 귀하게 써야 하는데,

미련하게 먹었던 내 모습이 생각난다.

나태하고, 졸리고,

결국 아무것도 하지 못해 할 일을 미루던 한심한 모습들.

깊이 반성한다.

먹기 전에 이 음식을 먹고 난 후,

내 몸이 어떨지 생각해 봐야 한다.

무심코 먹다 보면 언제나 과식하기 쉽다. 이것이 벌써 마음이 흐트러진 결과이다.기본이 흐트러지면 결과가 안정될 수 없다.

하루 한 끼는 하나님께 바친다는 마음으로 절제를 한다.

먹는 것을 내려놓고 절제해야 사랑이 시작된다.

하루 한 끼는 하나님께 바친다는 마음으로 절제를 하고, 이웃과 나누는 선한 마음을

하나님이 기뻐 받으실 것이다.

먹는 것을 절제하는 것은,

나를 사랑하는 것이고 이웃을 사랑하는 것이다.

식탐을 내려놓을 때 이웃과 나눌 수 있고,

작은 것 하나라도 나눠 먹는 선한 마음이 사랑이 시작이라는 생각이 든다.

먹는 것으로 기쁨을 느끼려고 하지 말자.

지식과 공부, 배움, 나눔, 사랑을 통해서 세상 속에서 기쁨을 누릴 수 있도록 하자.

세상은 돌고 돈다. 그 중심에 음식이 있다. 음식 절제가 기본이다.

기본을 절제 못하면 아무것도 할 수가 없다

이 책을 읽고 난 후,

몸을 청정하고 가볍게 유지하기 위해 노력하고 있다.

스트레스를 핑계로 1년 넘게

음식을 절제하지 못한 것. 자기 합리화한 것.

깊이 반성하고 실천하게 한 책이다.

결국 절제는 나를 귀하게 여기는 것임을 잊지 말자.

음식량을 줄이면 적은 양으로도 더 맛있게 먹을 수 있다.

몸이 나를 말한다. 가려먹고, 절제하자.

행운과 불운은 모두 자기가 한 일에 따라 찾아오는 것이라는 사실을 늘 알아야 한다.

운은 언제나 보답한다.

먹는 것을 절제하고 식탐을 버리고,

선한 일을 행하여 돌고 도는 행운을 불러들이자.

<적용하기>

    꼭 먹어야 할 최적의 식사량만 유지하자.  

    검소하고, 과식하지 않고, 절제된 생활하자.  

    작은 것 하나라도 낭비하지 않고 아껴 쓰기, 먹는 것부터 시작하자.  

    항상 나눔이 기본 베이스다 절약과 인색을 구분하자.  

    배가 부른대 입에 넣은 것이야말로 낭비다,  낭비를 하는 사람은 자신의 덕을 해치는 것이다.