정신적으로 강한 여성이 하지 않는 13가지
[오늘의 심리학 #046]
모든 사람은 사고, 느낌, 행동 방식을 바꿈으로써 더 많은 정신적 근육을 만들 수 있는 능력을 가지고 있다.
13 Things Mentally Strong Women Don't Do
There's pressure to engage in unhealthy habits that rob you of mental strength.
Posted Apr 05, 2019 Amy Morin
* 주요 내용
- 좋은 습관은 당신을 더 강해지도록 도와줄 것이다.
- 정신적 근육을 키우는 운동은 남녀 모두 적용되지만, 근육을 약화하는 나쁜 습관은 성별에 따라 다를 수 있다.
- 문화적 기대, 사회적 압력, '소녀'를 기르는 미묘한 차이에 의해 이런 나쁜 습관을 더욱 부추길 수 있다.
- 정신력이 강한 여성들이 하지 않는 13가지 일은 다음과 같다.
1. 자신을 다른 사람과 비교하지 않는다.
2. 완벽에 반하지 않는다. 자신에 대한 기대치가 높으나, 지나치게 높진 않다.
3. '취약성'을 약점으로 보지 않는다.
4. 목표에 도달하는 것을 스스로 막으려 하지 않는다.
5. 앞서서 걱정하지 않는다.
6. 어려운 도전에서도 도망치지 않는다.
7. 틀을 깨는 것을 두려워하지 않는다.
8. 자신을 높이기 위해 다른 사람을 낮추지 않는다.
9. 다른 사람들이 자신의 잠재력을 제한하는 것을 허락하지 않는다.
10. 나쁜 일이 일어날 때 자기 자신을 탓하지 않는다.
11. 비즈니스 회의부터 사교 모임까지 침묵하지 않는다.
12. 새로운 시작을 함에 주저하지 않는다.
13. 자신의 성공을 두려워하지 않는다.
- 모든 사람은 사고, 느낌, 행동 방식을 바꿈으로써 더 많은 정신적 근육을 만들 수 있는 능력을 가지고 있다.
- 정신적으로 더 강하게 성장하는 가장 좋은 방법은 건강하지 못 한 습관을 버림으로써 더 열심히 일하는 것이 아니라 더 현명하게 일하는 것이다.
* Bandi Thinks
© jill111, 출처 Pixabay본 저널에는 여성 뿐만 아니라 남성에게도 해당되는 내용이 소개되어 있습니다. 왜 제목이 여성에 국한되어 있는지 모르겠네요. 물론 여성으로써 조금 더 순종적이고 양보해야 하고, 얌전함을 강요당했을 때 더욱 취약해지는 부분을 적은 것 같습니다. 성별에 관계 없이 도움이 되는 내용으로써 익혀두면 무척 좋겠습니다.
그런데 사실 숱한 자기계발서가 정답을 얘기하지만 풀이 과정은 알려주지 않습니다. "나는 이렇게 했다. 당신도 할 수 있다!" 이런 느낌이 더 크죠.
조금만 찾아봐도 건강한 정신을 가질 수 있는 습관! 요즘 같은 세상에서는 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 가장 알아야 하는 건 답을 알고 있으나 하지 못 한다면 나는 왜 그렇게 하지 못 하는 지를 자세하게 알아채는 것입니다.
좋은 내용이라 소개했지만 염려에 따라 당부 한 말씀 드립니다.
저렇게 살지 못 한다고, 실천하지 못 한다고 해서 본인을 더욱 옭아매지는 마세요.
