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Jul 26. 2022
꾸는 꿈만 봐도 내가 불안한 지 알 수 있다?
[오늘의 심리학 #273.]
불안과 우울은 현대인이 가장 많이 느끼는 감정적 어려움입니다.
그래서일까요? 자기가 지금 불안한 상태인지 아닌지 자체도 알지 못 한 채 살아가고 있는 사람이 많습니다.
그런데 최근 저널을 보면 꾸는 꿈만 봐도 지금 내가 얼마나 불안한 상태인지 알 수 있다고 하네요.
한 번 볼까요?
* 주요 내용
- 독일 Düsseldorf 대학의 Anton Rimsh의 연구에 따르면 불안 장애를 지닌 이의 꿈 내용은 건강한 사람과 상당히 다르다고 한다.
- 38명의 불안장애 환자와 꿈 일기, 설문지, 1:1 꿈 분석 등을 해본 결과 불안장애 환자의 꿈에 더 많이 나타난 내용은 다음과 같다.
1) 쫓기거나 쫓는
2) 신체적 공격을 받거나 공격적인 행동에 직면하는
3) 공포로 인해 얼어붙는
4) 말다툼 혹은 공격적인 상호작용
5) 타인의 공격적인 행동에 대한 불안과 두려움
6) 넘어질 위험이 생기거나 그런 상황에서 두려움
7) 사회적 상황에서 배제 혹은 거부
8) 부모 등 가족의 죽음
9) 자동차, 비행기 등 사고
10) 실패를 마주함
꿈은 현실에서 느끼는 감정이 구체적인 이미지로 현실화되어 나타납니다. 그렇기에 불안하다면 꿈 속에서도 자기 자신을 무력하게 하는 강한 대상이 나오게 마련이죠.
근데 이것 외에도 불안한 사람의 꿈에 나오는 공통된 특성이 있다고 해요.
- 이러한 반복된 이미지 외에도 몇 가지 공통 특성이 보인다.
1) 이전 연인이 나오는 경우가 잦음
2) 빠르고 힘 있게 움직이는 인물, 물체 등이 있음
3) 선명한 이미지로 인해 감정 소모가 큼
어떠신가요? 혹시 여러분이 자주 꾸는 꿈의 내용이 다음과 같다면 '어쩌면 내가 지금 불안에 쫓기는 중일까?' 생각해볼만 하겠어요.
* 출처 자료
3 Themes Found in the Dreams of Anxious People
New research explores how anxiety colors your dreams.
Posted July 22, 2022 | Reviewed by Ekua Hagan | Mark Travers Ph.D.
