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Oct 13. 2022
부부가 헤어지게 되는 3가지 이유
[오늘의 심리학 #280.]
평생을 사랑하겠다는 믿음으로 하는 결혼.
하지만 그 마음은 오래 가지 못 합니다. 가장 오랜 기간 가장 근접하여 관계를 가지기에 부부는 점점 감사보다 원망으로 자리 잡게 되지요.
이런 흐트러지는 부부 관계를 다잡을 수 있는 유용한 꿀팁이 있어 가지고 왔습니다.
같이 보죠.
* 주요 내용
- 부부 관계는 칼로 물베기라는 말도 옛말이다. 요즘은 많은 부부가 헤어진다.
1. 더이상 파트너로부터 인정, 존경 또는 가치를 느끼지 않는다.
- 존경심, 관심, 친절이 약해지면 사랑의 감정도 시들어 간다.
- 내가 너무 상대방의 존재를 당연하게 여기고 있는지 시시때때로 점검하라.
- 함께 시간을 보낼 날을 정하고 마음을 나누는 것이 매우 중요하다.
2. 유해한 생각을 관리하지 않습니다.
- 상대에 대해 쌓인 거부, 판단, 비판을 관리하지 않는다면 관계는 악화된다.
- 'All-or-Nothing Trap' : 상대방이 항상 잘못된 일을 하거나 옳지 않게 본다.
- '파국적 결론' : 상대가 했던 부정적인 행동과 사건을 과장하여 기억한다.
- 'Must 폭탄' : 상대방이 반드시 해야만 하는 감정, 사고, 행동을 정해 놓고 강요한다.
- 물론 일부 진실이 있겠으나, 나누지 않는다면 마음 속에 묵혀 고이게 된다. 왜곡하고 과장하고 지나치게 초점을 맞추게 되는 것이다.
- 과거의 기억을 끊고 현재에서 감사함을 찾자.
3. 함께 하지 않음
- 비슷한 태도, 가치관과 배경을 지닌 커플이 만족도와 친밀감이 높다는 연구 결과가 있다. 선호하는 생활방식, 우선 순위 및 가치가 일치하지 않음을 알게 되면 갈등이 생긴다. 이를 잘 다루어야 한다.
- 서로의 기대치를 점검하고 맞출 수 있는 부분은 맞춘다.
- 서로의 영역의 절충안을 찾는다.
- 공통 관심사를 찾는다.
사랑하는 사람에 대한 이야기를 할 때마다의 결론이지만, 역시 중요한 것은 '소통'입니다.
속속들이 알고 있기에 점점 입을 닫는 사이잖아요. 뻔하니까요.
하지만 그렇지 않습니다. 그들의 오늘이 어떤지 유심히 보고, 내일은 어떠한지 관심 있게 지켜봐주세요. 그 안에서 상대는 나의 영원한 단짝으로써 함께 할테니까요.
* 출처 자료
3 Big Reasons Why People Fall Out of Love
... and how to bring back that loving feeling.
Posted October 5, 2022 | Reviewed by Ekua Hagan | Jeffrey Bernstein Ph.D.
