비움의 미학
마음을 가볍게 하는 연습
살아가면서 우리는 참 많은 것들을 끌어안고 살아갑니다. 누군가의 기대를 맞추기 위해 노력하고, 과거의 실수를 떠올리며 후회하고, 내일의 불확실성에 대한 걱정을 반복하곤 하죠.
그런데 가만히 생각해 보면, 이런 것들이 우리 삶을
더 풍요롭게 만들어주기보다는 오히려 마음을 무겁게 만들 때가 많습니다.
어느 날 문득 이런 질문이 떠올랐어요. “내가 지금 굳이 붙잡고 있을 필요가 없는 것들은 무엇일까?”
오늘은 제 경험을 바탕으로, 마음을 조금 더 가볍게 하는 연습에 대해 이야기해 보려고 해요.
1. 걱정, 걱정, 또 걱정
걱정은 정말 끝이 없어요. 내일의 일이 잘 될지, 누군가가 나를 어떻게 생각할지, 예상치 못한 일이 생기면 어떻게 해야 할지….
하지만 돌이켜 보면 대부분의 걱정은 실제로 일어나지 않거나, 설령 일어난다고 해도 생각만큼 심각하지 않았습니다.
그래서 요즘은 걱정이 떠오를 때마다 스스로에게 묻습니다. “이 걱정이 나에게 어떤 도움을 줄까?”
그리고 지금 내가 할 수 있는 최선의 행동을 떠올리려 노력해요. 걱정이 내 시간을 갉아먹도록 두지 않고, 대신 내가 통제할 수 있는 일에 에너지를 쓰는 거죠.
2. 비교를 멈추면 보이는 것들
옆집 잔디가 더 푸르러 보이는 건 우리가 남의 삶을 겉으로만 보기 때문일 거예요. 남의 성공이 눈부시게 보일 때마다 문득 나의 부족함만 떠오르기도 하죠.
하지만 정작 중요한 것은 내 삶이 어떤 방향으로 나아가고 있는지 아닐까요?
남과 비교하기보다, 나 자신의 어제와 오늘을 비교해 보는 연습을 시작했어요. 어제보다 조금 더 나은 결정을 내렸다면, 어제보다 더 많이 웃을 수 있었다면,
그것만으로도 충분히 잘 살고 있는 게 아닐까 생각하게 되었습니다.
3. 후회 대신 배움을
살면서 가장 불필요한 감정 중 하나가 후회라고 생각해요. "그때 왜 그렇게 했을까?"라는 질문은 아무리 반복해도 답이 없잖아요. 물론, 실수나 잘못된 선택을 되돌아보는 건 필요합니다.
하지만 후회만 남기기보다는, 그 안에서 배운 것을
나의 자산으로 만드는 게 더 의미 있지 않을까요?
과거의 실수는 지금의 나를 단단하게 만들어 준 경험이라고 믿어요. 그래서 이제는 후회에 머물지 않고, 그 안에서 얻은 교훈에 감사하는 마음을 가지려 합니다.
4. 관계에도 정리가 필요해요
모든 관계가 나에게 긍정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 때로는 서로에게 상처만 남기는 관계도 있죠. 그런데도 그런 관계를 계속 이어가느라 에너지를 낭비하게 될 때가 있어요.
저는 이제 더 이상 나를 힘들게 하는 관계를 붙잡지 않으려고 해요. 나를 진심으로 아껴주고, 나와 함께 성장할 수 있는 사람들에게 에너지를 쏟는 것이 훨씬 더 가치 있는 일이니까요.
5. 완벽함에 대한 환상
“잘해야 한다.” “더 잘해야 한다.”라는 강박은 스스로를 지치게 만들 뿐이에요. 사실, 완벽이라는 것은 환상 같은 거잖아요. 그걸 깨닫기까지는 오랜 시간이 걸렸지만,
지금은 불완전한 나 자신을 더 많이 이해하고 인정하게 되었어요.
완벽하지 않아도 괜찮습니다. 부족함이 있는 모습 그대로도 우리는 충분히 소중한 존재예요. 스스로에게 조금 더 관대해지면 마음이 훨씬 편안해질 거예요.
비움의 행복
우리 삶은 비우는 만큼 가벼워지고, 비워진 공간에 더 많은 행복과 기회가 찾아옵니다. 버릴 것을 내려놓을 용기가 필요하지만, 그 용기가 삶을 더 풍요롭게 만들어주죠.
여러분은 지금 무엇을 내려놓고 싶으신가요?
마무리하며
삶은 끊임없이 채우는 것만이 아니라, 내려놓는 것으로도 완성됩니다. 걱정, 비교, 후회, 불필요한 관계, 완벽주의… 이 중 하나라도 내려놓는다면 마음이 한결 가벼워질 거예요.
비움의 순간이 주는 자유로움을 느끼며, 더 행복한 삶을 향해 함께 걸어가면 좋겠습니다.
