53부
충분히 아파하는 마음
누구나 상처받는 것을 두려워한다.
아픔이 찾아오면 애써 외면하거나, 마음속에서 잊으려
애쓴다. 특히, 누군가를 잃는데서 오는 상실감은 더욱
그렇다. 하지만, 아픔을 충분히 느끼지 못하고, 그 경험의 밑바닥을 외면하는 것은 오히려 나 자신을 치유하고 성장시키는 데 걸림돌이 된다.
'괜찮아, 괜찮아'라고 주문을 외우며 마음의 상처를
덮어두는 것은 임시방편에 불과하다.
곪아 터진 상처를 제대로 소독하지 않고, 내버려 두는
것과 같다. 당장은 크게 통증을 느끼지 못하니 안심할 수 있지만, 속에서는 계속 덧나고 있다.
언젠가는 더 큰 통증과 함께 터져 나올 수밖에 없다.
감정의 회피 역시 이 문제를 해결하는 것이 아니라,
잠시 유보하는 것일 뿐이다.
아픔이 찾아온다면 그 감정을 기꺼이 마주해야 한다.
슬프면 울고, 화가 나면 분노를 표출해야 한다.
나의 감정을 있는 그대로 인정하는 것.
그것이 나 자신을 존중하는 첫걸음이다.
마음이 아플 때는 충분히 아파할 시간을 스스로에게
허락해야 한다. 하지만 이 과정은 결코 쉽지 않다.
때로는 세상이 무너지는 것 같은 절망을 느끼기도 하고,
그 감정에 뛰어드는 용기도 사라진다.
하지만, 충분히 아파하고 나면, 거짓말처럼 그 감정의
무게가 가벼워진다. 감정의 밑바닥을 찍고 나면,
다시 일어설 힘이 생긴다. 상처는 아물어 단단한 딱지가
되고, 굳은살이 되며, 우리는 그전보다 더 강한 존재로
거듭난다.
마치 혹독한 겨울이 지나야 푸른 새싹이 돋는 봄이 오듯, 아픔이라는 계절도 혹독하게 보내고 나서야 내면의 온기를 맞이할 수 있다.
나는 오늘도 나에게 말한다.
"아파도 괜찮아, 충분히 아파해." 그 과정을 통해
우리는 온전한 나로 서는 법을 배우게 된다.
아픔을 피하지 않고, 마주하는 용기. 그것이 내가
관계에 지치지 않고, 나를 사랑하는 방식이다.