스트레스 관리하는 법

Ep13. 시편23

 나는 스트레스를 받으면 휴대폰 보는 시간이 길어지는 편이다. 그렇게 허송세월 하는 게 시간이 아까울 뿐더러 마음의 건강에도 좋지 않다는 걸 느낀다. 그때마다 스스로 멘탈을 관리하기 위해 나름의 노력을 기울인다. 내가 가장 좋아하는 성경 말씀을 묵상하며 건강한 삶의 패턴을 회복하려고 한다.

 걱정과 고민, 마음의 안정이 사람의 노력으로 해결되는 것은 아니겠지만 감사하는 마음을 되찾는다면 무너진 기분에서 벗어나올 수 있는 것 같다. 하루하루 감사하며 행복한 일상을 주목하는 게 내가 스트레스를 관리하는 방법이다.

 instagram: reun_da (른다)