나는 ADHD를 다르게 보기로 했다.

50장. ADHD와 나의 인간관계 여정 – 다시 연결되는 법

50-1. 관계는 늘 나의 숙제였다

ADHD의 나는 관계 앞에서 늘 조심스러웠다.
한마디가 너무 빨라서,
표정 하나가 어색해서,
사람들이 나를 오해할까 봐 걱정이 많았다.

그래서 한동안은 아예 혼자 지내는 게 편했다.
관계는 나에게 ‘위로’보다 ‘긴장’이었다.
그렇게 나는 스스로를 점점 세상에서 멀리 밀어냈다.

관계가 어려웠던 게 아니라, 상처가 아직 아물지 않았던 거였다.

50-2. 다시 누군가를 믿기까지

한때는 사람을 믿는 게 두려웠다.
이해받지 못한 기억이 너무 많았고,
“또 상처받을까 봐”라는 마음이 먼저 올라왔다.

그런데 시간이 지나면서 알았다.
모든 사람이 나를 이해할 순 없지만,
누군가는 나를 진심으로 봐줄 수도 있다는 걸.
그 믿음이 다시 사람들 속으로 나를 데려갔다.

신뢰는 한 번에 쌓이는 게 아니라, 다시 믿어보는 용기에서 시작된다.

50-3. 완벽한 관계는 없다는 걸 배우다

이젠 안다.
누구와의 관계든 완벽할 순 없다는 걸.
가끔은 오해도 있고, 서운함도 있고,
가끔은 잠시 멀어질 수도 있다.

중요한 건 그런 순간에도
서로를 미워하지 않고 기다릴 수 있는 마음이었다.
그 여유가 생기자, 관계가 훨씬 따뜻해졌다.

좋은 관계는 완벽이 아니라, 서로의 불완전함을 인정하는 데서 자란다.

50-4. 나를 있는 그대로 보여주는 연습

예전엔 ‘좋은 사람’이 되고 싶었다.
그래서 늘 맞추고, 참았고, 억지로 웃었다.

이젠 다르다.
나는 조금 산만하고, 가끔 급하고,
감정이 들쑥날쑥한 사람이라는 걸 인정한다.
그걸 숨기지 않자,
사람들과의 대화가 훨씬 진솔해졌다.

진짜 연결은 ‘좋은 사람’이 아니라, ‘있는 그대로의 나’로부터 시작된다.

50-5. 다시 연결된 나의 삶

이제 나는 알겠다.
사람과의 연결은 내 삶의 약점이 아니라,
내가 살아 있음을 증명하는 힘이었다.

가끔은 멀어지고, 때로는 오해받더라도
나는 다시 관계를 맺을 수 있다.
이해받지 못해도, 나는 여전히 연결될 수 있다.

그건 ADHD의 내가 배운
가장 따뜻한 성장의 방식이었다.

다시 연결된다는 건, 세상을 향해 나를 다시 열겠다는 용기다.