나는 ADHD를 다르게 보기로 했다.

65장. 잘 쉬는 사람이 잘 산다

65-1. 쉬는 법을 배우지 못한 채로 살았다

나는 쉬는 법을 배운 적이 없었다.
열심히 하거나, 아니면 완전히 멈추거나. 그 둘 사이에는 선택지가 없었다.

ADHD의 나는 특히 극단으로 기울었다.
집중할 땐 밤새 몰입했고, 그러다 한순간에 텅 비어버렸다.

그때마다 깨달았다.
문제는 의지가 아니라, 쉼의 방식이었다는 걸.

잘 쉬지 못하면, 열심히 살아도 오래 가지 못한다.

65-2. 쉼에도 설계가 필요하다

예전엔 쉬는 날에도 불안했다.
아무 계획이 없으면 마음이 더 산만해졌으니까 그래서 쉼에도 설계를 했다.