삶에는 적당한 근육이 꼭 필요하다.

삶에는 적당한 근육이 꼭 필요하다.
몸을 지탱하는 것을 넘어,
기초 대사량을 높여 체중 관리에도 도움이 된다.

잘 쓰는 만큼 덜 망가지고,
단련한 만큼 오래 쓸 수 있다.

근육은 미래의 의료비를 줄이는 확실한 투자다.
몸을 돌보는 일은 결국,
삶 전체를 돌보는 일과 같다.

근육은 곧 삶에 대한 태도다.