심리학적으로 자존감이 높아지는 법

심리학에 따르면,
자기 자신에게 따뜻한 말을 건네는 것만으로도
스트레스는 줄고 자존감은 높아진다.

우리는 타인에겐 친절하면서도
정작 자신에겐 가장 가혹한 말을 쏟아붓는다.

하지만 가장 먼저 위로해야 할 사람은
언제나 나 자신이다.

스스로에게 다정할 수 있을 때,
비로소 삶도 부드럽게 흐르기 시작한다.