멘탈이 강해지고 싶다면 이 3가지만 하면 된다.

멘탈이 강해지고 싶다면 이 3가지만 하면 된다.

1. 내 세계를 넓혀주는 질 좋은 독서
2. 생각과 경험을 기록하는 글쓰기
3. 땀 흘릴 정도의 주3-5회 운동

이 3가지를 루틴화 한다면,
어느것도 두렵지 않게 된다.