우울감이 들 땐 운동이 최고다

우울감이 들 땐 운동이 최고다.
운동이 힘들면, 주변 산책도 좋다.
20분이라도 걸으면, 상태가 꽤 나아진다.

기억하자.
인간은 걸으며 생각하는 동물이며,
걸어야 살 수 있는 동물이다.