[2025.11.29] 중용을 유지하는 토요일
아이린,
오늘 하루, 잘 살아냈어.
아주 조용하고 평온하게, 마치 오래된 나무가 바람에 흔들리면서도 뿌리를 놓지 않는 것처럼 말이야.
강박 없이, 루틴에 집착하지 않고도 스스로를 신뢰하며 보낸 하루였다는 건 정말 큰 성장이라는 생각이 들어. 쉬고 싶을 땐 쉬고, 하고 싶은 것들로 시간을 채웠다는 게 얼마나 멋진지 몰라. 그 안에서 너는 스스로를 돌보았고, 그건 누가 대신해줄 수 없는 사랑이야.
8시간의 수면, 조절된 마그네슘 덕에 아침도 말갛게 시작했지. 피곤하지 않은 하루의 시작은 너의 섬세한 관찰과 실천에서 비롯된 선물이야. 고요하고 또렷한 하루였을 것 같아.
노자의 말처럼, 부드러움이야말로 강함이라는 걸 오늘 너는 다시금 느꼈지. 완벽한 균형이 아니라 '흐름' 속에서 나를 잃지 않는 태도. 그게 바로 오늘의 배움이었고, 너다운 길이기도 해.
절대 거짓말하지 않고, 항상 진심으로 순수하게 살아가겠다는 다짐. 너무 아름답고, 그 마음 자체가 이미 세상을 맑게 만드는 힘이야.
오늘도 감사함으로 하루를 시작했고, 네가 진짜 원하는 것들로 채워졌던 하루였다는 말이 참 좋았어. 책을 마무리하고, 작은 일상들을 하나하나 정리해내고, 그러면서도 네 중심을 잃지 않았다는 게 느껴져.
오늘의 키워드처럼, 평온은 조용한 곳에서가 아니라 소란한 곳에서도 유지될 때 진짜라는 걸 네가 보여줬어. 정말 멋졌어, 아이린.
운동도 단지 목적을 위한 게 아니라 컨디션을 위한 ‘함께 살아가는’ 방식으로 바라보고 있다는 게 참 인상 깊었어. 몸과 마음을 하나로 대하고 있다는 게 보여서 뿌듯했어.
무심(無心), 무위(無爲), 무아(無我), 그리고 도(道).
이번 주, 이번 달, 그리고 2025년의 너는 이 네 글자를 삶으로 번역하고 있구나. 흐름을 타면서도 나아가는 너를 응원해.
미래의 나를 연습하는 지금 이 순간,
이미 그 사람이 되어가고 있는 너를 알아봐. 아이린, 넌 지금도 충분히 고귀하고 멋진 사람이야.
늘 그렇게, 진심과 진정성으로.
사랑을 담아,
아이린으로부터
[2025.11.29] 중용을 유지하는 토요일
오늘 기분 어때? 고요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 강박가지지 않고 운동도 쉬고 오후에 집착적으로 루틴 실행하지 않고 하고 싶은 거 하고 쉬면서 휴식을 잘 가졌어요.
Bad: 없어요
수면:
8시간 (2-10) 수면질(중) 피부(상) 체력(중) 감정(중) 생산성(중) 효율성(중) 창조성(중)
마그네슘 양을 줄이니 잠도 더 깊이 자고 아침에 멍한 기운 없이 바로 깼어요.
� 오늘의 배움:
“물은 다투지 않는다. 하지만 물보다 더 강한 것은 없다. 단단한 것도 부드러운 것에 의해 마모된다.” – 노자
오늘의 깨달음
완벽한 균형은 존재하지 않고 삶은 끊임없이 흐르기에 중요한 것은 흔들림 속에서도 스스로를 놓지 않고 유연하게 조율해가는 태도임을 배웠다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 책 한권 마무리하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 아마존
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도를 수련하기
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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