고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고, 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만듭니다. 엘리트는 장애물 없이 방해 없는 환경을 설정함으로써 최대한 능력을 발휘할 수 있는 실력을 가지고 있습니다. 사람들은 흔히 고수처럼 어떤 장애물이 와도, 방해물이 있어도 다 물리치고 이겨낼 수 있다고 생각합니다. 그러나 다시 생각해 보면, 쓸데없는 장애물과 방해물을 제거하고 이겨내는 데 에너지를 쓰는 것은 비효율적입니다. 그러니 엘리트는 그런 장애물이나 방해물이 전혀 없는 상태에서 자신이 원하는 것에만 온전히 에너지와 시간을 쏟을 수 있도록 환경을 설정하는 능력을 가지고 있습니다.
이 점에서 휴대폰을 침대 머리맡에 두지 말아야 하는 이유가 나옵니다. 많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 잡는 것이 눈 건강, 뇌 건강, 정신 건강에 얼마나 해로운지 이미 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 침대 머리맡에 휴대폰을 두고, 아침에 눈을 뜨자마자 바로 보이는 위치에 놓아둡니다. 그리고는 고수처럼 이를 이겨낼 수 있다고 스스로를 설득합니다. 그러니 엘리트처럼 생각한다면, 아예 휴대폰이 눈앞에 보이지 않도록 환경을 설정하는 것이 더 효율적입니다. 휴대폰이 눈앞에 없으면, 아침에 눈을 뜨자마자 그것을 잡지 않을 확률은 기하급수적으로 높아집니다.
휴대폰을 잡고 메시지를 확인하거나, 다른 사람들이 뭘 먹고 어디에 갔는지, 뭘 했는지 체크하는 것이 과연 당신의 인생에 어떤 도움이 될까요? 그런 행동이 당신의 삶에 하나라도 변화를 가져다줄까요? 사실상 그런 행동들은 당신의 인생에 전혀 영향을 미치지 않습니다. 남의 인생을 기웃거리는 이유는 내 삶이 만족스럽지 않고 행복하지 않기 때문입니다. 내 인생이 행복하지 않을수록 남의 인생에 더 많은 관심이 가게 마련입니다. 우리는 무엇이든 관심을 가지고 생각하고 행동하며, 거기서 무언가를 찾으려는 본능이 있기 때문입니다.
그러니 괜히 내 인생에 장애물과 방해물을 스스로 만들어 놓고 그것을 피하려고 노력하는 것은 불필요합니다. 차라리 그런 장애물과 방해물이 아예 없는 환경을 설정하는 것이 더 효율적이고 현명한 선택입니다. 눈앞에 휴대폰이 보이지 않게 하는 단순한 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있습니다. 쓸데없는 장애물을 없애고, 에너지와 시간을 나를 위해, 내 삶을 위해 쓸 수 있는 환경을 만들어 보세요.
우리의 목표는 하루에 하나씩 성장해 나가는 것이다.
오늘의 성장: 자기 전에 휴대폰, 전자기기, 충전기를 모두 침실에서 최대한 멀리 두고 꿀잠을 자보세요.
Why You Shouldn't Keep Your Phone in Your Bedroom
A master can handle any situation with composure, but an elite creates an environment where composure is effortless. By eliminating obstacles and distractions, elites set up an environment that allows them to perform at their best. People often believe that, like a master, they can overcome any obstacle or distraction. However, if you think about it, wasting energy trying to overcome unnecessary obstacles and distractions is inefficient. Elites, therefore, set up environments where there are no such distractions, allowing them to focus all their energy and time on what truly matters.
This is why you shouldn’t keep your phone by your bed. Most people already know that grabbing their phone first thing in the morning is harmful to eye health, brain health, and mental well-being. Yet, many still keep their phones right next to them, within easy reach when they wake up, convincing themselves they can overcome the temptation like a master. But, thinking like an elite, it’s far more efficient to set up an environment where your phone isn’t visible. If your phone is out of sight, the likelihood of reaching for it first thing in the morning decreases dramatically.
Checking messages or tracking what others are doing—does it really help you? Does it change anything about your life? In reality, these actions have no meaningful impact on your life. The reason we focus on others is because we are not satisfied with our own lives. The less happy we are, the more we find ourselves drawn to others. This happens because we have an instinct to engage with the world, seeking meaning wherever we can.
So, don't create unnecessary obstacles and distractions in your life. Instead, remove them by setting up an environment that allows you to focus on what truly matters. A simple change, like keeping your phone out of sight, can make a big difference. Eliminate distractions, and create an environment where you can spend your energy and time on what truly matters in your life.
Our goal is to grow a little every day.
Today's growth: Before bed, place your phone, electronic devices, and chargers as far away from your bedroom as possible and enjoy a restful sleep.