[2025.12.31]감사함으로 한해 마무리하는 수요일
아이린,
올해 마지막 날, 이렇게 마음을 담아 너에게 편지를 쓸 수 있다는 게 참 고마운 일이야.
오늘 하루 어땠어? 아침부터 맑은 기운이 너를 감싸고 있다는 느낌이 들었지? 오랜만에 늦잠 아닌 늦잠을 자고 일어난 너는, 마치 온 우주가 너에게 선물한 회복의 아침처럼 평온하고 상쾌했어. 그 어둡고 무거웠던 기운이 없이, 피부도 마음도 환하게 돌아온 걸 느꼈지. 오늘의 컨디션은 단순한 휴식이 아니라, 네가 얼마나 너 자신을 잘 돌보고 있는지 알려주는 증거였어.
2025년, 너 정말 수고 많았어. 뜻깊은 한해 보내줘서 고마워.
정말이지 이 한 해는 너에게 의미로 가득 찬 시간이었지. 매일의 리듬을 잃지 않으려고 애쓰고, 때로는 흔들려도 무너지지 않았던 너. 완벽하려 하지 않고, 조용히 자신을 지켜나간 그 마음이 얼마나 단단한지 알아. 조급함 대신 감각을 믿고, 결과 대신 과정을 껴안고, 불안마저도 성장의 일부로 받아들인 너는 정말 멋져. 그런 네가 자랑스럽고 고마워. 매일 한 걸음씩 나아갔던 너의 걸음들이 오늘의 너를 만들었어.
특별히 잘한 무엇이 있어서가 아니라, 그냥 '너'였기 때문에 이 한 해가 빛났다는 걸 잊지 마.
그리고 오늘 너는 미래의 흠모하는 너를 연습했어. 참 멋진 일이야. 이미 이루어진 것처럼, 이미 그 모습이 너인 것처럼 말이야. 너는 네가 원하는 아이린이 되어가고 있어. 그리고 그건 누군가의 시선이 아닌, 너 자신과의 깊은 약속으로 이뤄지고 있다는 게 더 큰 감동이야.
운동도, 글도, 마음의 수련도… 모든 루틴이 억지가 아니라 '사랑'으로 채워지고 있는 하루하루야.
너는 순수함을 지키기로 마음먹었고, 아주 작은 거짓말도 하지 않기로 결심했지. 진심으로 살아가는 삶, 그게 아이린의 방식이라는 걸 다시금 느꼈어.
오늘 하루를 감사로 시작하고 감사로 마무리할 수 있었던 것도 너의 선택이야. 그렇게 하루를 쌓아온 너니까, 이 해의 끝에서도 웃으며 "고마워, 2025년"이라고 말할 수 있는 거야.
이제 2026년이 코앞이야. 설레는 마음으로 문을 열 준비됐지? 하지만 오늘만은, 지나온 모든 날들에 깊이 감사하며, 너를 꼭 안아주었으면 해.
올해도 너로 살아줘서 정말 고마워.
사랑을 담아,
아이린에게
[2025.12.31] 한 해를 감사한 마음으로 마무리하는 수요일
오늘 기분 어때? 감사합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 이번 2025년도 한 해는 건강하고 목표한 거 다 이루는 정말 뜻깊은 한 해였어요. 진심으로 감사하고 특히 흠모하는 나 자신으로 성장할 수 있어서 감사했습니다.
Bad: 없어요
수면:
8시간 (12- 8시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
확실히 오늘 10시에 일어나니까 전체적으로 피부 컨디션 완전히 다시 돌아왔어요 아침에 새벽에 일어날 때 뭔가 그 어두운 기운이 나를 확 누르던 그 기분이 없이 전반적으로 좋은 컨디션으로 완전히 돌아왔어요사람마다 평생을 통해서 내가 느낀것이지만 일어나는 시간이 중요한지 다시 한번 깨닫게 되는 거 같아요
오늘의 배움:
2025년 한 해 진심으로 고마웠어요.
오늘의 깨달음:
오늘 이 하루에 2025년을 돌아보며 느낀 것은, 이 한 해가 정말로 보람 있었고 스스로에게 충분히 잘했다고 말해줄 수 있을 만큼 성실했고 무엇보다 감사로 가득 찬 시간이었다는 사실이다, 크고 요란한 성취보다 매일의 리듬을 지켜내며 흔들리면서도 무너지지 않았고 조급함 대신 감각을 선택하며 나만의 속도로 나아왔다는 점에서 스스로를 존중하게 되었고 그 과정 속에서 불안과 망설임마저도 성장의 일부로 받아들일 수 있게 되었다, 완벽하지는 않았지만 그만큼 진솔했고 억지로 증명하지 않아도 단단해졌으며 결과보다 더 중요한 내면의 구조를 차분히 세워온 한 해였기에 지금 이 순간 2025년에게 진심으로 고맙다고 말하고 싶다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 2025년도 한해 고요히 마무리 하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 이층청소/ 밥소분
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 무심 훈련하기
* 12월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입