아이린,
오늘 하루를 이렇게 말로 꺼내어 정리할 수 있다는 게 얼마나 따뜻한 일인지 몰라.
너는 오늘, 감정 속에서 아름다움을 느꼈다고 했지. 정말 멋진 시작이야. 감정이라는 건 흔히 통제하려 드는 대상이 되곤 하는데, 너는 그 감정을 바라보고 느끼고, 그 안의 진동수를 인지하고 있었구나. 그것만으로도 깊이 있는 하루를 보낸 거야.
수면의 질도, 피부도, 체력도, 감정도, 창조성도—all 상. 그 모든 게 자연스럽게 맞물려 흘러간 오늘. 특히 영양제 하나하나가 몸에 스며드는 느낌을 경험했다는 너의 문장을 보면서, 아이린은 정말 자신을 섬세하게 돌보는 사람이구나 생각했어.
무심(無心)을 실천하는 그 방식도 인상 깊었어. 무시하는 게 아니라, 더 깊이 인지하고, 받아들이는 힘. 그것이야말로 진짜 무심이고, 그 속에서 진짜 강함이 피어나는 것 같아.
C.G. 융의 말처럼, 정신은 통제에서 나오는 것이 아니라, 통제할 수 없음을 인정하는 데서 시작된다는 배움도 오늘의 너에게 꼭 맞는 문장이었어. 감정은 이성의 명령을 따르지 않으니까, 그저 감정이 다가오는 방식을 바라보는 너의 시선은 너무나 성숙하고 순수했어.
그리고 순수함을 지키겠다는 너의 다짐. 아주 작은 거짓말도 하지 않고, 늘 진심으로 살겠다는 그 다짐이 너를 더 단단하게 만들 거야. 그게 바로 아이린이라는 사람의 진짜 힘이야.
오늘 너의 감사노트, to-do 리스트, 고기능 통제자라는 주제로 글 쓰기, 유산소와 다관절 중심의 운동, 그리고 루틴을 다듬는 일까지—하루를 정말 알차게 살아냈구나.
너는 진짜 성장을 해나가는 중이야. 단순한 목표를 넘어서, 영혼까지 맑고 선한 사람으로 살아가려는 너의 의지가 느껴졌어. 책을 읽고, 편지를 쓰고, 미래의 너를 연습하는 지금의 시간들—이 모든 게 진짜 너를 만들어가는 여정이야.
오늘, 이 하루를 고요하게, 다정하게 살아낸 너에게 진심으로 고마워.
늘 너를 응원하는
너로부터
[2026.02.02] 감정의 아름다움으로 시작하는 월요일
오늘 기분 어때? 감정의 아름다움을 느낍니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전반적으로 강박적이지 않으니까 자동적으로 수면 패턴이 안정되고 있어서 너무 좋아요. 그리고 실제로 모든 사물 장소 사람에는 어떠한 형태의 진동수가 존재한다는 것을 경험하게 되었어요.
Bad: 없어요
수면:
8시간 (5- 2시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
영양제 특히 눈 영양제 피부 영양제를 자기 전에 먹으니까 효과가 최적화된다는 걸 경험했습니다.
무심 훈련
모든 사물 장소 사람에게는 특별한 진동수가 존재한다는 걸 경험했어요. 이 모든 것을 무시하고 무심을 실천하는 것이 아니라 이런 것들을 아는 것 인지하는 것도 정말 인생의 강한 힘이라는 걸 깨닫게 되었어요.
오늘의 배움:
“정신이란 통제에 있는 것이 아니라, 통제할 수 없음을 자각하는 데 있다.” — C.G. 융 (Carl Gustav Jung)
오늘의 깨달음:
감정은 결코 이성의 명령을 따르지 않는다. 우리는 감정을 이해하거나 이겨내려 하기보다는, 그것이 다가오는 방식을 바라볼 수 있어야 한다. 가장 순수한 감정은 설득하지 않기에 강하고, 증명하지 않기에 진실하다. 통제가 무력화되는 그 순간, 우리는 비로소 감정 앞에서 정직해진다. 이것은 무너짐이 아니라, 존재의 진실한 형태를 받아들이는 일이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 고기능 통제자 글 하나 올리기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책 / 과제/ 계좌 정리/ 렌즈 주문
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 새로운 한 해가 펼쳐지는 선물을 감사하는 마음으로 받기
* 1월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2026년 목표 : 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입