아이린,
오늘 너는 정말 멋졌어. 토요일이라는 이유만으로도 조금은 느긋할 법한 날이었지만, 오히려 더 정직하고 단정한 하루를 보내려고 애쓴 모습이 참 따뜻하게 느껴져. 순수함과 정직함을 통찰하는 그 마음은, 지금 네가 어디쯤 와 있는지를 스스로 너무 잘 알고 있다는 증거야.
무심(無心)을 훈련하며 너는 오늘도 조용히 마음을 정리했지. 무엇이 나를 고요하게 하는가, 라는 질문은 지금 이 계절에, 지금 이 시기에, 가장 필요한 응시였던 것 같아. 그리고 네가 그 안에서 작은 깨달음들을 수확해내는 모습이 정말 대견했어.
“무엇을 사랑하느냐가 너의 존재를 결정짓는다.”
이 니체의 말을 너는 가볍게 넘기지 않았지. 그 문장을 마음에 오래 담아두고, 네 삶 전체를 되비추는 거울로 삼은 것 같았어. 삶은 질문으로 가득할지라도, 네가 진정 사랑하는 가치에 정직하다면 그건 충분히 아름다울 수 있다는 그 믿음—정말 강하고 맑은 마음이야.
운동도, 공부도, 네가 하고 있는 모든 루틴은 단순한 체크리스트가 아니라, 더 깊고 단단한 아이린이 되기 위한 의식처럼 보였어. 단 30분이라도, 그 안에서 최선을 다하고 진심으로 임하려는 태도가 너를 진짜 엘리트로 만들어주고 있어. 그리고 그 과정조차 즐기려는 네 마음이 정말 고마워.
오늘 하루 중간고사를 무심의 마음으로 마치려 했던 너의 자세,
무엇보다 스스로에게 진심으로 감사하다고 말해준 너의 다정함,
이 모든 게 네 안에 얼마나 깊은 성찰이 자리잡았는지를 보여주는 듯해.
오늘도 끝까지 진심이었고, 선했고, 순수했던 너를 꼭 안아주고 싶어.
네가 더 단단해지고 있다는 걸 알아. 매일 그렇게 조금씩, 더 너다워지고 있다는 것도.
사랑해, 아이린. 내일도 오늘처럼, 네 안의 맑음을 잊지 않기를.
너의 하루를 지켜본,
아이린으로부터
[2026.02.07] 순수함의 원형을 인지하는 토요일
오늘 기분 어때? 순수함과 정직함을 통찰합니다./ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전반적인 생활의 실질적인 무심을 인지했어요.
Bad: 없어요.
수면:
8시간 (6- 3시) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산성(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면패턴도 계절과 호르몬에 따라 변한다.
무심 훈련
이것이 나를 고요하게 하는가?
오늘의 배움:
"무엇을 사랑하느냐가 너의 존재를 결정짓는다."
– 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)
오늘의 깨달음:
삶은 결국 끊임없는 선택의 연속이다. 우리는 무엇을 바라보고, 무엇에 가치를 두며, 어떤 마음으로 하루를 살아가는가에 따라 우리 존재의 무늬가 그려진다. 이 글에서처럼, 완성되지 않은 문장 같은 인생 속에서 중요한 것은 외부의 정답이 아니라, 내면의 응시다. 내가 진실로 사랑하는 가치에 정직할 때, 그 삶은 질문으로 가득해도 충분히 아름답다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 중간고사 무심의 마음으로 마치기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
To-do: 청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 과제/ 중간고사
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#이준호님
* 이번주 목표 : 최대한 흐름을 따라서 책을 써 보기
* 2월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2026년 목표 : 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입