오늘도 몰입하기 위해 하루를 시작한다.

어느 순간부터 ‘지금 이 순간을 살아라’, ‘현재에 몰입하라’는 말들이 마치 삶의 진리를 담은 격언처럼 쓰이고 있다. 나 역시 그 의미를 이해하고 있고, 그것이 분명 삶의 본질적인 성공과 행복을 향한 길이라 생각한다. 그러나 현실의 나는 끊임없이 수련하고 투쟁한다. 현재에 온전히 집중하려 하지만, 어느 틈엔가 미래에 대한 몽상과 과거에 대한 집착이 나를 흔든다. 그리고 다시 정신을 다잡고 몰입을 시도한다.

이 몰입이야말로 가장 순수한 기쁨이 아닐까. 단순한 쾌락이 아닌, 마치 영혼이 고양되는 듯한 감각. 그것은 육체적 환희도 아니고, 마약적 도취도 아니다. 시간이 지나도 허무함이나 후회가 남지 않는, 온전한 의미 속에서의 충만함이다. 어쩌면 인간이 깨어 있는 동안 얼마나 깊이 몰입할 수 있는지가 그 사람의 진정한 행복과 성공을 가늠하는 기준이 될지도 모른다.

책을 읽을 때도 그렇다. 단순히 활자를 눈으로 좇는 것이 아니라, 저자의 사상과 일체가 되어 문장 속을 헤엄칠 때, 나는 그 몰입 속에서 말로 형용하기 어려운 기쁨을 느낀다. 마치 깊은 산속에서 홀로 깨달음을 맞이한 수도승처럼, 온몸을 휘감는 황홀감이 있다. 이 감각이 무엇인지 오랫동안 고민했는데, 그것이 바로 인간이 깨달음을 얻을 때 분비된다는 ‘다이돌핀’이라는 호르몬 때문이라 한다. 어쩌면 나는 이 감각에 중독된 것일지도 모른다. 아침에 눈을 뜨며 기대한다. 오늘도 그 책 속에서, 그 몰입의 세계에서 다시 한 번 다이돌핀을 느낄 수 있을까.

운동 또한 마찬가지다. 단순히 기계적인 움직임이 아니라, 내 몸의 근육 하나하나와 교감하며 리듬 속에 녹아드는 순간, 온몸을 타고 흐르는 짜릿한 전율이 있다. 근육이 단련되는 고통 속에서도, 점점 더 강해지는 나 자신을 느낄 때, 뇌 속에서는 도파민이 폭발하듯 솟구친다. 이 도파민 스파이크가 주는 강렬한 희열이 있기에, 나는 운동 전부터 가슴이 설레고, 오늘도 그 경지에 이를 수 있을까 하는 기대가 나를 움직이게 한다.

사랑도 이와 다르지 않다. 나는 연애를 원하는 것이 아니라, 사랑 그 자체에 몰입하고 싶다. 단순히 ‘연애’라는 형식에 나를 맞추는 것이 아니라, 온전히 그 사람에게 몰입하는 사랑. 세상의 모든 것이 변하고 사라진다고 해도, 나라는 존재만큼은 끝까지 그 사람 곁을 지킬 것이라는 확신을 주는 사랑. 그 사람이 기쁠 때는 그 기쁨을 나의 것으로 느끼고, 슬플 때는 그 슬픔을 나누며 함께 걸어갈 수 있는 사랑. 나는 그런 몰입된 사랑을 하고 싶다. 그것이야말로 흔들림 없는 안정과 신뢰를 주는, 진정한 사랑이 아닐까.

삶이란 끊임없는 흐름 속에 있다. 과거와 미래의 소용돌이 속에서 현재를 온전히 붙잡고 살아내는 일은 쉽지 않다. 하지만 그 순간에 몰입할 수 있을 때, 나는 삶의 가장 깊고 순수한 기쁨을 마주한다. 나는 오늘도 기대한다. 몰입 속에서, 온전한 나 자신을 다시 한 번 발견할 수 있기를.

I Begin Each Day in Pursuit of Immersion

At some point, phrases like "Live in the moment" and "Immerse yourself in the present" began to be treated as universal truths, as if they encapsulated the very essence of life. I, too, understand their meaning and believe they are indeed the path to fundamental success and happiness. Yet, in reality, I find myself constantly training and struggling. I try to fully focus on the present, but before I realize it, I am swept away by daydreams of the future or attachments to the past. And so, I bring myself back once more, striving for immersion.

Perhaps this state of deep immersion is the purest form of joy. It is not a fleeting pleasure, nor a physical thrill, nor an intoxicating high. It is a sense of transcendence, an elevation of the soul. It is the kind of fulfillment that leaves no trace of emptiness or regret, even as time passes. Maybe the true measure of one’s happiness and success lies in how deeply they can immerse themselves in the moments of their waking life.

I feel this when I read. Not merely scanning words on a page but diving into the author's thoughts, merging with their ideas as if swimming through their world. In that immersion, I experience an indescribable exhilaration, like a monk reaching enlightenment in the solitude of the mountains. I have long pondered what this feeling is, and I have come to learn that it is linked to a hormone called didorphin, released when one attains a moment of deep realization. Perhaps I am addicted to this sensation. Each morning, as I open my eyes, I find myself anticipating—will I experience that rush again today, lost in the depths of a book?

The same holds true for exercise. It is not just about repetitive movements but about synchronizing with my body, feeling every muscle, every rhythm. There are moments when a thrilling current surges through me, a physical euphoria unlike any other. Even within the discomfort of muscle fatigue, there is a profound satisfaction in feeling myself grow stronger. My brain floods with dopamine, igniting a euphoric high—a dopamine spike so intense that even before I begin working out, I feel excitement building. The anticipation of reaching that peak drives me forward, compelling me to push my limits once more.

Love is no different. I do not seek a mere relationship—I seek true immersion in love. Not a love defined by scheduled dates or measured interactions, but one where I am wholly present for the person I cherish. A love where, even if everything in this world were to change or disappear, I would remain unwaveringly by his side. A love that provides absolute certainty—that I will stand beside him through joy and sorrow, through all the unpredictable shifts of life. This is the love I desire: an immersive love that offers unwavering trust and stability, a love that transcends fleeting emotions and external conditions.

Life is an unceasing current, pulling us between the past and the future. Holding onto the present, truly living within it, is no easy task. Yet, when we succeed in immersing ourselves, we encounter life’s deepest and most profound joy. And so, I begin each day with anticipation—hoping to lose myself in the flow, to discover once again the truest version of myself.