문득 겁이 날때

삶을 살아가는 데는 두 가지 방법이 있습니다. 자신이 처한 상황을 바꿀 능력을 갖추거나, 아니면 자신이 처한 상황에 휘둘리는 것입니다. 여러분은 어떤 삶을 살고 계신가요?

저는 이 질문에 대해 이렇게 대답해 보고 싶습니다. 저는 내가 처한 상황에 휘둘리지 않고 그것을 바꾸려고 계속해서 노력하는 편이라고 생각합니다. 하지만 명확한 답을 내리자면, 어떤 날은 하염없이 힘없이 상황에 휘둘리는 날도 있고, 또 어떤 날은 마치 그 상황을 바꿀 능력을 타고난 것처럼 모든 일이 잘 풀릴 때도 있습니다. 결국, 인간은 어떤 상황이든 겁이나 두려움이라는 감정에 휩싸이게 되는 것 같습니다.

아무리 좋은 상태에 있어도, 우리가 가장 두려움을 느끼는 순간은 그 행복이나 성공이 사라질지 모른다는 불안 때문입니다. 이런 점을 보면, 인간은 참으로 나약한 존재인 것 같습니다. 우리가 한없이 원하는 목표를 이루기 전에는 그것만 이루면 행복할 것 같다는 생각에 집착합니다. 그런데 막상 목표를 이루고 나면, 이제는 그것을 잃어버릴까 두려워하게 됩니다. 이렇게 누가 가르쳐 주지도 않았는데, 스스로 느끼게 되는 연약한 본성이 바로 인간의 특징인 것 같습니다.

저도 이런 감정들을 모두 경험했습니다. 그래서 이런 생각이 들었습니다. 왜 우리는 현재를 온전히 즐기고 누리지 못할까요? 목표를 향해 달려가는 순간에는, “나는 지금 열심히 하고 있으니 이 상태를 즐기자”라고 생각하는 것이 중요합니다. 그리고 목표를 이루었을 때는, “이것을 이루어 나는 너무 행복하고 내 자신이 너무 자랑스럽다”고 느끼면서 그 순간을 온전히 누리는 것이 필요합니다. 이렇게 노력하는 것이야말로 가장 현명한 방법일 것입니다.

결국, 이것이 처한 상황에 휘둘리지 않고 상황을 대처하는 실력입니다. 여기서 가장 주의해야 할 감정은 ‘겁’과 ‘두려움’입니다. 겁은 누구나 느낄 수 있는 즉각적인 반응입니다. 하지만 잠시 머물다가 사라지는 감정입니다. 그러나 두려움은 다릅니다. 두려움은 일종의 상태입니다. 그래서 우리는 순간적으로 겁은 느낄 수 있지만, 두려움이라는 상태에 휘둘리지 않을 수 있는 능력을 갖추는 것이 필요합니다.

따라서 같은 상황에서도 내가 그것을 어떻게 해석하느냐가 중요합니다. 겁이 나더라도, 두려움이라는 상태적인 감정으로 빠지지 않도록 대처할 수 있는 능력. 그것이야말로 진정한 실력이고, 처한 상황을 바꿀 수 있는 사람의 자질이 아닐까요?

지금 여러분이 처한 상황 속에서 두려움에 휘둘리지 않고, 스스로를 이끌어 나가는 힘을 키워 보세요. 그것이 여러분의 삶을 주체적으로 살아가는 가장 중요한 방법입니다.

When Fear Suddenly Strikes

There are two ways to live life: to have the ability to change the circumstances you face, or to be swayed by those circumstances. Which path are you currently walking?

If I were to answer this question, I would say that I strive to avoid being swayed by my circumstances and instead constantly work to change them. That said, if I were to give a more honest and nuanced answer, there are days when I feel utterly powerless and swept away by my circumstances, and other days when everything seems to go as though I were born with the ability to change my reality. Ultimately, I think humans inevitably experience emotions of fear and anxiety, regardless of the situation they are in.

Even at the peak of happiness or success, many of us feel the greatest fear—the fear that our happiness or success might not last. Observing this, it becomes clear that humans are inherently fragile beings. When we are chasing an unachieved goal, we convince ourselves that achieving it will make us happy. Yet, when we finally reach that goal, we become consumed by the fear of losing it. This paradoxical and deeply human response, which no one teaches us yet we instinctively feel, reveals our vulnerable nature.

I have experienced all these emotions myself. It makes me wonder: why can’t we fully enjoy and appreciate the present moment? While striving toward a goal, it is essential to think, “I’m working hard right now, so let’s enjoy this journey.” And upon achieving the goal, to think, “I’ve accomplished this; I’m so happy and proud of myself.” By focusing on enjoying and savoring each moment, we can live more wisely.

This approach is the essence of not being swayed by circumstances but rather possessing the skill to navigate them. The emotions we must be most cautious of are fear and anxiety. Fear is a natural, immediate reaction that everyone experiences, but it tends to be fleeting. Anxiety, on the other hand, is different. Anxiety is a state, and it’s crucial to develop the ability to avoid being dominated by this state of mind.

Therefore, how we interpret and respond to the same situation is what truly matters. The ability to face fear without succumbing to the lingering state of anxiety—this is true resilience. This is the skill that defines a person who has the power to change their circumstances.

In whatever situation you find yourself in now, work on building the strength to lead your own life without being swayed by fear. That is the most essential way to live a self-determined and empowered life.