외로움이란.....
나는 오랫동안 나 자신에게 편지를 써 왔다. 일기처럼 그저 서술하기보다는, 나 자신에게 더 깊이 공감하고 경청하고 싶어 편지 형식을 선택했다. 여러 방법을 시도해 봤지만, 나에게는 이렇게 편지를 쓰는 형식이 가장 잘 맞았다. 이렇게 하면 내가 바라는 나 자신을 마치 다른 사람처럼, 객관적인 시선으로 바라볼 수 있었다. 마치 평생의 동반자나 최고의 친구가 옆에 있는 것 같은 느낌이 들어, 혼자만의 시간이 외로움이 아닌 성장할 수 있는 고독의 시간으로 변했다.
처음에는 잘 몰랐지만, 시간이 지나면서 깨달았다. 나는 선천적으로 불안과 예민함이 있는 사람이었다. 하지만 스스로에게 부드럽게 말을 건네고, 내 마음을 공감해 주는 이런 편지를 쓰다 보니 마음의 평온함과 안정을 찾게 되었다.
어떻게 이렇게 매일 할 수 있냐고? 한 줄이라도 그냥 쓰고, 한마디라도 소리 내어 말하면서 이 과정을 거치면 마음의 안정을 느낀다. 이제는 습관이 되고 루틴이 되어서 안 하고는 살 수 없다. 마치 내가 운동을 쉴 수 없는 것처럼.
사실 생각해 보면, 처음에는 그저 글쓰기와 말하기 실력을 늘리고 싶어서 시작했던 것 같다. 하지만 나에게 편지를 쓰면 쓸수록, 나는 세상에서 가장 깊이 내 마음을 알아주고, 내 몸을 그대로 느낄 수 있는 존재와 만나게 되었다. 말하지 않아도 알 수 있는, 이 세상 최고의 동반자, 태어나면서부터 죽을 때까지 24시간 365일을 항상 함께하는 최고의 친구와 함께하게 된 것이다.
지금까지 살아보니, 인생에서 가장 조심해야 할 감정은 외로움인 것 같다. 인간은 어쩌면 외로움이라는 감정 때문에 나쁜 관계로 도피하기도 하고, 그것을 순간적으로 잊어버리기 위해 쾌락에 빠지기도 한다. 하지만 외로움이라는 감정은 내가 평생 스스로 해결해야 하는 숙제다. 어떤 사랑하는 사람이 생겨 그 사람에게 내 숙제를 대신해 달라고 하는 것은 건강하고 행복한 관계를 유지하지 못하는 이유가 될 수 있다는 걸 깨달았다.
결국 외로움이란 감정은 나 스스로와의 관계가 좋지 않을 때 찾아오는 것 같다. 나와의 관계가 좋으면, 혼자 있는 시간이 외로움이 아닌 고독을 통해 스스로 끊임없이 성장하고 치유할 수 있는 충만한 시간이 된다. 그뿐 아니라, 이것이 인간관계를 잘 유지할 수 있는 유일한 방법이 된다.
혼자여도 좋고 둘이어도 좋다. 인간은 본성적으로 자기 자신을 대하는 방법으로 타인을 대할 수밖에 없기 때문에, 나 자신을 사랑하면 타인을 진정으로 사랑할 수 있는 힘이 생긴다. 나 자신을 진정으로 사랑하고, 보듬어 주고, 용서해 주고, 배려해 주고, 아껴주는 순간, 어느 순간 자연스럽게 내가 사랑하는 사람에게도 그것을 노력 없이 표현해 주는 힘이 생겼다는 것을 발견하게 되었다.
Letters to Myself
I have been writing letters to myself for a long time. Rather than just describing my days like in a diary, I chose the letter format because I wanted to deeply empathize with and listen to myself. I tried various methods, but writing letters worked best for me. This way, I could look at myself objectively, as if I were another person. It felt like having a lifelong companion or best friend beside me, transforming my alone time from loneliness into solitude - a time for growth.
At first, I didn't realize it, but as time passed, I discovered that I am naturally prone to anxiety and sensitivity. However, as I wrote these letters, speaking gently to myself and acknowledging my feelings, I found peace and stability in my mind.
How can I do this every day? Even just writing one line, or speaking one word aloud, this process brings calm to my heart. Now it has become such a habit and routine that I cannot live without it - just like I cannot skip exercise.
Looking back, I think I started simply wanting to improve my writing and speaking skills. But the more I wrote letters to myself, the more I met someone who deeply understands my heart and can feel my body exactly as it is. Someone who knows without me having to say anything, the best companion in this world, the best friend who is with me 24 hours a day, 365 days a year, from birth until death.
From my life experience so far, the greatest danger to be careful of seems to be loneliness. Perhaps humans sometimes escape into bad relationships because of loneliness, or indulge in pleasures to momentarily forget it. But I've realized that the feeling of loneliness is a homework I must solve for myself throughout my life. Having someone I love take over this homework for me can become a reason for not maintaining healthy and happy relationships.
In the end, loneliness seems to come when my relationship with myself isn't good. When my relationship with myself is good, time alone becomes not loneliness but a fulfilling time through solitude, where I can continuously grow and heal myself. Moreover, this is the only way to maintain good relationships with others.
It's fine to be alone, and it's fine to be with someone. Since humans can only treat others the way they treat themselves by nature, loving myself gives me the strength to truly love others. I discovered that in the moment I truly love, comfort, forgive, care for, and cherish myself, somehow naturally, I gained the power to express these things to the people I love without effort.
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