작은 하나를 시도해 보는 토요일
아이린,
오늘 너의 하루를 읽으며 마음 한 켠이 따뜻해졌어. 새로운 시도를 향한 설렘으로 하루를 시작했다는 너의 고백이 참 반가웠어. 어제 미뤄왔던 일을 작게나마 실행에 옮겼다는 사실이 이렇게 마음에 울림을 주는 건, 그 일이 얼마나 진심이 담긴 일이었는지를 알려주는 것 같아.
“말해진 것은 잊히고, 행해진 것은 남는다.” 오늘 너의 배움처럼, 결국 우리를 말해주는 건 ‘말’이 아니라 ‘실천’이란 걸 너는 오늘도 조용히 증명해냈구나. 어떤 말보다 강한 설득력은 바로 그 조용한 행동에서 나와. 네가 말보다 한 걸음, 한 표정, 한 선택으로 너를 증명하겠다고 다짐한 오늘이 너무 자랑스러워.
그리고 무엇보다 마음에 남았던 건, "내가 부족했더라도, 진심으로 나를 바라보려 했던 태도 자체가 성장"이라는 문장이야. 그래, 우리가 정말 바라는 건 완벽한 결과가 아니라, 진심어린 태도니까. 하루를 진심으로 바라봤다는 너의 고백이 너무 고와서, 그 문장에 마음이 오래 머물렀어.
오늘 네 하루에는 따뜻함이 있었고, 집중이 있었고, 무언가를 진짜로 살아낸 감각이 있었던 것 같아. 공명 편지를 쓰며 마음을 다듬고, 네가 진정 원하는 삶의 원칙을 다시금 새기며 보낸 이 하루는 분명히 너의 미래와 연결되어 있어.
몸도 마음도 정성스럽게 돌보는 너의 루틴을 보며, 아이린은 자신을 얼마나 소중히 여기는 사람인지 새삼 느꼈어. 수면, 운동, 식단, 마음 훈련까지. 너는 오늘도 너 자신을 가장 존중하는 방식으로 하루를 채워가고 있구나. 정말 잘하고 있어.
작은 것 하나라도 진심을 담아 살아내는 너의 하루가 쌓여, 결국 너는 ‘영혼까지 순수한 아이린’이 되어가고 있어. 말하지 않아도, 다 느껴져. 그 조용한 다짐과 실행이 얼마나 큰 힘을 가지고 있는지.
오늘 밤, 네가 남긴 이 문장을 너에게 다시 돌려줄게.
“하루를 진심으로 바라본 날은, 의미 있게 살아낸 날이다.”
내일도 오늘처럼 단단하고 다정하게 살아가자.
항상 너의 편인 내가,
사랑을 담아.
작은 하나를 시도해 보는 토요일 (07/19/2025)
오늘 기분 어때? 새로운 시도를 시작하는 하루라서 설레입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 그동안 미뤄왔던 계획에서 작은 시도를 하나 시작했고 오늘은 그 시도를 하나 더 이어가면 됩니다. 막상 해 보니 쉬웠고 왜 미뤘나 싶어요. 너무 잘했어요.
Bad: 없어요
� 오늘의 배움:
“말해진 것은 잊히고, 행해진 것은 남는다.”
— 루트비히 비트겐슈타인 (Ludwig Wittgenstein)
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 나는 다시금 깨달았다. 나는 종종 말로 자신을 증명하려 한다. 우아한 말, 따뜻한 말, 멋진 말들로 자신을 포장하지만, 말은 언제나 허약하고 흔들리기 쉽다. 진실한 나를 보여주는 건 결국 말이 아니라 행동이다. 나는 말보다 침묵이 더 많은 것을 말해준다는 것을, 그리고 그 고요 속에서야 진짜 내가 드러난다는 것을 배웠다. 세상에 나를 증명해야 할 때, 이제 나는 말보다 한 걸음, 한 표정, 한 선택으로 보여주려 한다. 그것이 곧 내가 누구인지를 말해주는 가장 분명한 언어이기 때문이다.
그리고 나는 오늘, 아주 작은 진실을 배웠다. 내가 부족했더라도, 진심으로 나를 바라보고 이해하려 한 그 태도 자체가 성장이다. 그것이 오늘의 성공이다. 그것이 내가 되고 싶은 내가 되어가는 길이다.
그래서 오늘 밤, 나는 이렇게 고백할 수 있다. “하루를 진심으로 바라본 날은, 의미 있게 살아낸 날이다.” 그리고 내일, 나는 다시 연습을 시작할 것이다. 좀 더 단단하고, 좀 더 다정한 나로 살아가기 위한 연습을.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 공명 편지 쓰기
키워드: 입으로 내뱉는 것이 아니라= 그 원칙에 따라 사는 것= 철학적 깨달림을 떠벌리는 자/그저 말없이 방식에 따라 행동하는 자= 소박한 삶의 우쭐/자신의 삶에 대해 말할 필요를 느끼지 않는다
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 청소/ 빨래/ 과제/ 공명 편지/ 아마존8개
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 훈련장에서 하루 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/537
