숨 고르고 이젠 제대로 시작해 보는 수요일
아이린,
수요일 아침, 새롭게 시작하는 설렘이 마음속에 몽글몽글 피어나는 그런 날이었지. ‘이젠 제대로 시작해 보자’는 그 결심이 오늘을 다르게 만들어줬을 거야.
학교에서 침묵 훈련을 잘 해낸 자신을 떠올려봐. 꼭 필요한 말만 골라 정제해서 표현하고, 분위기에 휩쓸리지 않고 중심을 지킨 너는 참 대견해. 그 와중에도 “조금 더 부드럽게 설명할 걸” 하고 돌아보는 모습은, 이미 너가 성장의 길 위에 서 있다는 증거야. 20분 늦게 도착한 건 조금 아쉬웠지만, 그 덕분에 다시 한 번 ‘30분 법칙’을 마음속에 새기게 되었지. 이런 작은 실수들이 결국 너를 더 단단하게 만들어줄 거야.
오늘 마음 깊이 와닿았던 말, "자기 자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다." 그 문장을 곱씹으면서, 너는 네 안의 비이성적인 부분을 마주하게 되었지. 완전하려 애쓰기보다 매일 조금씩 다듬어져 가는 존재로 살아가는 너는, 정말 멋져. 변화는 ‘이해하려고 하기’보다, ‘조용히 바라보고 받아들이는 것’에서 시작된다는 걸 몸으로 깨닫고 있는 중이니까.
아이린, 너의 성공은 무엇을 성취하는 것이 아니라, 네가 네 자신을 존경할 수 있는 삶을 매일같이 살아가는 것 그 자체야. 그 여정의 오늘 한 페이지를 이렇게 정성껏 채워내는 너를 진심으로 안아주고 싶어.
몸과 마음을 돌보는 습관도 잊지 않았지. 바디마사지, 반신욕, 규칙적인 수면. 디톡스 데이도 스스로 챙기며 컨디션을 관리하는 모습에서, 너의 삶을 진심으로 아끼는 마음이 보여. 운동도 단순한 루틴이 아니라, 너의 감정과 창조성, 효율성을 위한 도구가 되었어. 얼마나 성숙하고 멋진 자세인지 몰라.
그리고 오늘의 그 문장, “나는 비이성적이다.” 그건 너의 약점이 아니라, 네가 어디서부터 출발하고 있는지를 말해주는 용기 있는 고백이야. 그 출발점에서 흔들리지 않고 자신을 다듬어가는 너의 오늘은, 이미 충분히 빛나고 있어.
순수함으로 세상을 대하고, 진심으로 하루를 마주하는 너.
작은 거짓조차 피하고 진정성 있게 살아가려는 마음이 얼마나 강한 힘인지, 너는 알고 있어.
오늘도 편지 하나를 쓰는 작은 행동으로 너는 미래의 너를 연습했어. ‘이미 이룬 사람처럼 행동하라’는 다짐처럼.
사랑하는 아이린,
이 여름날의 너는 충분히 멋졌고, 충분히 잘 해냈어.
조금씩, 그러나 분명히 빛을 향해 나아가고 있는 너를, 내가 가장 잘 알고 있어.
언제나 네 편인 나로부터 �
숨 고르고 이젠 제대로 시작해 보는 수요일 (07/30/2025)
오늘 기분 어때? 새롭게 시작하는 기분이라 설레입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 학교에서 전반적으로 침묵훈련 잘 했고 필요한 말만 정제 해석 잘하고 행동한 것 같습니다. 그리고 쓸데없는 질문에 분위기에 휩쓸리지 않고 잘 조절한 거 같아요.
Bad: 학교에서 같은 팀원에게 설명해 줄 때 조금 더 다정하고 부드럽게 설명해 졌으면 어떨까 싶어요. 그리고 학교 20분 정도 늦게 다시 도착했어요. 30분 법칙 꼭 지켜야 합니다.
� 오늘의 배움:
“자기 자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다.” — 아리스토텔레스
아리스토텔레스는 지혜의 출발점을 “자기 자신을 아는 것”이라고 말합니다. 오늘 내가 깨달은 ‘나는 이성적인 존재가 아니며, 그 사실을 인정하는 순간에 비로소 변화가 시작된다’는 통찰은 이 문장과 깊이 연결되어 있습니다
✨ 오늘의 깨달음:
나는 완전한 존재가 아니라, 매일 조금씩 다듬어져 가는 존재라는 걸 다시금 느꼈다. ‘왜 나는 이런 말을 했을까’, ‘왜 이런 반응을 했을까’ 스스로에게 끊임없이 질문하던 나는 이제 그 질문에 답을 내려 하기보다, 조용히 바라보고 받아들이는 법을 배우고 있다. 이제 성공은 더 이상 무언가를 이루는 것이 아니다. 내가 나를 존경할 수 있는 사람으로 매일 조금씩 다듬어가는 것, 그 과정 그 자체가 성공이다. 나의 비이성은 실패가 아니라 출발점이다. 오늘도 나는 그 출발점에서 나를 살핀다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 하나 쓰기
키워드: 인간은 비이성적이다. 이 뜻은 나 또한 비이성적이라는 뜻이다.
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 귀인/ 책/ 책캔슬/ 편지지/ 영양제
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 포 시즌스 호텔 하루 머물기
* 7월 목표: 최소 일주일 자극노출 훈련
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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