명확한 목표를 가지고 한 주를 시작하는 월요일
아이린,
오늘 아침 공기가 참 맑았지. 그 상쾌한 숨 한 번이 오늘 하루를 잘 시작할 수 있다는 신호처럼 느껴졌어. 네가 지난주에 어떤 점에서 힘들었는지를 차분히 돌아보고, 원인을 찾아내서 어제 완전히 조율해낸 그 과정이 참 대견해. 이렇게 스스로를 이해하고 조절할 수 있는 건 정말 큰 힘이야.
아리스토텔레스가 말했듯, "방향 없는 노력은 바람 없는 돛"이잖아. 너는 오늘, 그 돛에 바람을 불어넣을 방향을 정했어. 매일 쓰는 글이 그냥 강물에 흘러가는 게 아니라, 너만의 나침반을 따라 나아가도록 말이야. 작은 글 한 편이 모여 누군가의 마음을 움직일 수 있다니, 그건 정말 멋진 여정이야.
그리고 네 마음속에 품은 약속—작은 거짓말조차 하지 않고, 순수하고 선하고 진심을 다하기—그건 네가 앞으로 걸어갈 길을 환하게 비춰줄 등불 같아.
오늘도 네가 원하는 일들로 하루를 채울 수 있다는 사실이 얼마나 감사한지. 수면 책 첫 글을 쓰는 것도, 몸과 마음을 챙기는 운동도, 모두 네 미래를 위한 귀한 씨앗이야. 네 루틴이 이제는 단순한 반복이 아니라 목적지로 향하는 발걸음이 되었으니, 매일이 조금씩 더 깊고 단단해질 거야.
아이린, 오늘 하루도 부드러운 숨을 쉬며, 네가 세운 목표와 함께 천천히 걸어가자.
명확한 목표를 가지고 한 주를 시작하는 월요일 (08/11/2025)
오늘 기분 어때? 전체적으로 컨디션 관리를 잘해서 상쾌하고 기분이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전반적으로 일주일 동안 무엇이 잘못되었는지 무엇이 컨디션 저조를 가져왔는지 명확하게 이해를 했고 어제 그것을 완전히 조절하고 통제함으로써 최적의 컨디션으로 하루를 시작했어요. 컨디션이 좋지 않던 기분이 좋지 않든 분명히 그것에는 원인이 있으니 그것을 찾아서 해결하는 것이 인생을 통제하는 능력이다. 다시 한번 깨닫게 되었습니다.
Bad: 없어요
� 오늘의 배움:
“방향이 없는 노력은 바람 없는 돛과 같다.” – 아리스토텔레스
오늘 나는 루틴이 나를 지탱하는 힘이라는 것을 다시 확인했다. 하지만 그 힘이 진정한 성장을 이끌려면, 분명한 목적과 방향이 필요하다. 반복 자체에 안주하면, 아무리 성실해도 결국 같은 자리를 맴돌 뿐이다.
✨ 오늘의 깨달음:
나는 이제 목표를 세우기로 했다. 매일의 글쓰기가 흘러가는 강물에 몸을 맡기는 것이 아니라, 나만의 나침반을 두고 항해하는 여정이 되게 하겠다. 작은 글 한 편이 모여 결국 완성된 작품이 되고, 그 작품이 누군가의 삶에 변화를 줄 수 있도록 쓰겠다. 이제 나의 루틴은 단순한 반복이 아니라, 목적지로 향하는 발걸음이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 수면 책 첫 글 남기기
키워드: 몰입·선택·기준·현실인정·습관·반복·성장·태도·행동·장기게임
컨디션 체력관리:
수면:
9시간 (7-4) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책=수면/ 공명편지/ 프린트
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 포시즌스 호텔 하루 머물기
* 8월 목표: 수면 책 1개 완료
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/610
