멀티태스킹이 학습능력을 떨어뜨리는 이유
지치지 않는 평생학습 비결
한 번에 하나씩 !
원샷 원킬이 가장 강력한 이유!
학습에서 업무에서 오는 가장 큰 스트레스가 무엇일까요?
그날그날 처리할 일에 급급해..
멀티태스킹으로 마감 업무부터 전화와 다른 부서에서 온 이메일이다 뭐다...이것저것 이리저리 끌려다니는 느낌이 들죠.ㅠㅠ
이메일이나 전화가 올 때마다 파블로프의 개처럼 모든 알림 소리에 반응하는 대신...
“한 번에 한 가지 일을 완전히 끝낸 다음,
그 다음 일로 넘어가는 것이 효율적이다.”
이제 소음과 사람들, 자극에서 벗어나 하나에 제대로 집중할 수 있는 환경을 설정을 해보자구요-^^
모든 일의 순위를 재조정한다.
우선 완수하고 싶은 일(WANT) 과
완수할 필요(WANT) 가 있는 일을 나눈다.
<평생 학습법 4가지>
1. 매일 일정한 시간을 정해 둔다. 미리 계획하면 실행 가능성은 높아진다.
2. 한가한 시간이라고 생각되는 시간을 활용한다.
출근길에 팟캐스트나 오디오북을 듣는다.
기다리는 모든 곳에 갈 때는 시간 활용 준비를 하고 간다. 낭비될 뻔한 30분을 빼앗기지 않는다.
3. 내가 닮고 싶은 사람에 관해 읽고, 이야기 듣고, 경험한다. 위대한 사람이 되고 싶다면 성공한 사람들에 관한 책을 읽는다. 인생의 난관을 극복하고 싶다면 역경을 극복한 사람에 관한 책을 읽는다.
4. 평생 학습은 정신을 단련시킨다.
지적 능력 향상뿐 아니라 성공 비결을 습득하게 한다.
집중할 수 있는 자신만의 공간을 확보하자!!
집중력은 완전히 몸에 밸 때까지는 성공하기 어려운 일이다.성공한 사람들을 보면 한 번에 하나의 프로젝트에 완전히 집중했고 그것을 완수했다.
사실 이렇게 하는 것이 수월할 뿐 아니라 힘도 덜 든다는 걸 잘 알고 있었다.
멀티태스킹을 하는 사람들은 동시에 여러 일을 하고 있으니 생산적이라고 느낀다.
하지만 오히려 일을 처리하는 데 2~4배의 시간이 걸리거나 때로는 일에 대한 좌절감까지 느낄 수 있다.
한 번에 한 가지 일을 완전히 끝낸 다음, 다음 일로 넘어가는 것이 효율적이에요!
이제 모든 알림 설정을 해제해 봐요! 그렇게 소음과 사람들, 자극에서 벗어나 집중할 수 있는 환경을 조성해 보자구요!
