오래 앉아 있는 것의 위험성

오래 앉아 있으면 수명이 단축될 수 있다.

각종 만성질환에 걸릴 확률 또한 급격히 높아질 수 있다.

덜 앉아 있는 것은 더 움직이는 것 만큼이나 중요하다.

지난 30-40년간 운동 및 신체활동이 건강증진에 미치는 연구가 활발히 진행 되었고, 15-20년 정도 전부터 오래 앉아 있는 것이 각종 질환에 미치는 부정적인 영향에 대한 연구가 많이 진행 되었다.

특히 시간을 따로 내어 스포츠 또는 운동하는 것이 아주 힘든 사람들에게 오래 앉아 있는 것 대신 잠깐 일어나거나 가볍게 걷는 것만으로도 혈당 조절, 비만 등에 도움이 될 수 있다.