왜 우리는 움직이지 않는가?

왜 우리는 건강한 음식을 먹지 않는가?

주위에 건강하진 않지만 맛있는 음식들이 너무 많다.

건강하지 않은 음식들의 종류가 너무 많기도 하고 아주 강한 도파민 분비를 동반하기 때문에 유혹을 이겨내는 것이 쉽지 않다.

왜 우리는 움직이지 않는가?

더 오래 앉아 있고 덜 움직이게 하는 요인들이 너무 많다. 문명의 이기라고 부르는 것들, 예를 들어 자동차, TV, 컴퓨터, 스마트폰 등은 사람들을 더 움직이기보다 덜 움직이게 하고 더 오래 앉아 있게 만든다.

스마트폰을 사용하거나 유튜브, 넷플릭스를 볼 때 급격히 분비되는 도파민에 쉽게 중독되기 쉽다.

도파민 중독에 빠진 우리는 움직이지 않고 앉아 있으면서 스마트폰을 사용하는 악순환을 반복한다.

성인들에 있어서 웨어러블기기로 측정된 시간 기준, 하루평균 8시간 이상, 우리가 깨어있는 시간중 60%이상을 좌식생활을 하면서 보낸다.

더 움직이고 덜 앉아있는 유혹을 떨쳐버릴 수 없는 환경 및 옵션들이 많아지는 것이 가능할까?