고작 3가지로 암 60% 줄인다? 제약사들이 싫어해요…
암은 여전히 전 세계에서 가장 치명적인 질병 중 하나로 꼽힌다. 해마다 수백만 명이 암으로 고통받고 치료비 또한 천문학적인 수준에 이른다. 그러나 최근 한 연구에서는 의외로 간단하고 저렴한 방법이 노년층의 암 발생을 현저히 줄일 수 있다는 사실이 밝혀져 큰 주목을 받고 있다.
간단하게 암 60% 줄이는 3가지 방법최근 4월 10일 데일리메일(Daily Mail)의 보도에 따르면, 스위스 취리히대학교 연구진은 간단한 생활습관 개선만으로 암 발생 위험을 60% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 연구는 2022년 진행됐지만 최근 미국 내에서 관련 인터뷰가 공개되면서 다시금 화제가 되고 있다.
연구는 70세 이상 성인 777명을 대상으로 진행됐으며, 참가자들은 비타민 D 섭취, 오메가-3 지방산 보충, 주 3회 30분 운동 등 여러 조합으로 나뉘어 3년간 추적 관찰됐다. 그 결과, 이 세 가지를 병행한 그룹은 그렇지 않은 이들에 비해 암 발생률이 무려 61%나 감소한 것으로 나타났다.
간단하게 암 60% 줄이는 3가지 방법특히, 비타민 D는 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되거나 보충제로 섭취할 수 있고, 오메가-3는 연어·정어리 같은 생선과 견과류에 풍부하다. 여기에 규칙적인 운동이 더해지면 세포의 돌연변이를 억제하고 면역 기능을 향상시키며 염증을 줄이는 등의 효과가 나타나는 것으로 분석됐다.
암 줄이기? 고작 비타민과 운동으로 가능하다고?
해당 연구가 재조명되며 의학계뿐 아니라 제약업계의 반응에도 관심이 쏠리고 있다. 미국의 의사 폴 마릭 박사는 한 인터뷰에서 이와 같은 예방법이 지나치게 단순하고 저렴하다는 이유로 주류 의학계와 제약업계에서 외면받았다고 주장했다.
그는 “항암치료 1회 비용이 평균 10만 달러(한화 약 1억 3천만 원) 수준인데, 이런 간단한 방법은 수익이 되지 않는다”며 “대형 제약사들이 관심을 가질 리 없다”고 밝혔다. 다만 그는 기존 치료법을 부정하지 않고 “보완적으로 활용될 수 있다”고 덧붙였다.
간단하게 암 60% 줄이는 3가지 방법실제로 암 치료제 시장은 어마어마한 규모를 자랑한다. 미국의 대표적 제약사 머크(Merck)는 2024년 한 해 동안 항암치료제 '키트루다'의 판매를 통해 642억 달러의 매출을 올렸고, 화이자는 전립선암 치료제 '엑스탄디' 등을 포함해 250억 달러를 벌어들였다. 존슨앤존슨 역시 다발성 골수종 치료제 ‘다잘렉스’ 판매로만 210억 달러의 수익을 냈다.
정작 이 같은 연구 결과는 복잡한 약물이나 고가의 기계가 아닌, 누구나 일상에서 실천 가능한 방법이란 점에서 일반인들의 이목을 더욱 끌고 있다.
간단하게 암 60% 줄이는 3가지 방법암 예방의 열쇠는 생활습관에 있었다
이 연구를 주도한 하이케 비쇼프-페라리 교수는 “비타민 D, 오메가-3, 규칙적 운동의 조합이 암을 억제하는 효과를 입증한 첫 임상시험”이라며 “단독보다 조합했을 때 가장 큰 효과를 보였다”고 설명했다.
이 조합은 암뿐만 아니라 노화 지연, 낙상 위험 감소, 감염률 감소 등의 부가적 건강 효과도 확인됐다. 특히 오메가-3는 생물학적 나이를 4개월 정도 되돌리는 효과도 나타났다는 점에서, 노년층 건강 유지에도 중요한 역할을 할 수 있다는 분석이다.
연구진은 이 조합이 유전자 발현 조절과 세포 분열 통제, 염증 억제 등 다양한 메커니즘을 통해 종양 형성을 막을 수 있다고 설명했다. 특히 종양이 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받는 ‘혈관신생(angiogenesis)’ 과정을 오메가-3가 억제할 수 있다는 점도 강조됐다.
간단하게 암 60% 줄이는 3가지 방법이번 연구가 일반인에게 주는 메시지는 분명하다. 특별한 약이나 거창한 시술이 아니라, 햇볕을 쬐고, 생선을 먹고, 꾸준히 몸을 움직이는 생활만으로도 암에 맞설 수 있는 힘을 기를 수 있다는 것이다.
물론 이미 암을 진단받은 환자에게는 전문적 치료가 필수이며, 이 같은 방법은 예방 차원에서 활용돼야 한다는 점도 연구진은 분명히 하고 있다.
실천할 수 있는 작은 변화가 수억 원의 치료비를 줄일 수 있다면, 우리는 지금 당장 무엇부터 시작해야 할까.
요약 정리
▶비타민D·오메가3·운동의 조합
▶3년 연구로 61% 암 발생률 감소
▶노화 지연·면역 개선 효과도 입증
▶암 예방은 고비용 아닌 실천이 핵심
▶항암치료 시장 4000억 달러대 규모
▶생활습관 변화가 거대 산업 위협
▶전문 치료와 병행이 바람직
▶일상 속 실천 가능한 예방법
▶‘간단하지만 강력한’ 건강 전략
▶의학계도 점차 관심 높아지는 중
