기침 계속 나와요? 폐 갈비 통증 원인, 멈추는 법

뭐든 오래 두면 만성이 된다

기침이 며칠 동안 지속될 때, 우리는 대개 감기가 오래가는 것이라 생각합니다. 하지만 기침이 몇 주 이상 계속되고 폐나 갈비뼈에 통증까지 동반된다면 단순 감기로 넘겨서는 안 됩니다. 기침은 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있으며, 그 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다.

기침이 계속 나와요...

기침이 5일 이상 지속된다면 감기가 아닐 수도?

보통 감기는 1~2주 이내에 자연스럽게 회복됩니다. 그러나 기침이 5일 이상 지속된다면 급성 기관지염을 의심해야 합니다. 급성 기관지염은 감기와 유사한 증상을 보이지만, 감기보다 깊은 기관지에서 염증이 발생하는 것이 특징입니다. 일반적으로 3주 이내 자연적으로 호전되지만, 면역력이 약한 경우 만성 기관지염으로 진행될 위험도 있습니다.

특히 기침이 심해지면서 흉통이나 근육통까지 동반된다면, 만성폐쇄성폐질환(COPD)이나 폐렴, 심지어 폐암 같은 심각한 질환과 연관될 가능성도 있으므로 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

8주 이상 지속된다면 만성 기침! 의심해야 할 원인

기침은 지속 기간에 따라 급성(3주 미만), 아급성(3~8주), 만성(8주 이상)으로 구분됩니다. 만성 기침이 계속된다면 다양한 질환이 원인일 가능성이 높습니다.

1. 밤에 기침이 더 심하다면? – 천식

기침이 밤이나 새벽에 심해지고 찬 공기나 먼지에 의해 악화된다면 기침 이형 천식을 의심해야 합니다. 쌕쌕거리는 소리(천명)는 없지만 마른기침이 지속되는 경우가 많습니다. 흡입용 스테로이드나 기관지 확장제 치료가 필요할 수 있습니다.

2. 코가 자주 막히고 목이 간질거리면? – 상기도기침증후군

코에서 목으로 점액이 흘러내려 기침을 유발하는 후비루 증후군이 원인일 수 있습니다. 알레르기 비염이나 부비동염과 동반되는 경우가 많으며, 치료는 항히스타민제나 국소 스테로이드 분무제로 진행됩니다.

3. 속 쓰림이 동반된다면? – 위식도 역류질환(GERD)

기침이 지속되지만 호흡기 질환이 없다면 위산 역류가 원인일 수도 있습니다. 신트림이나 속 쓰림이 동반되는 경우가 많지만, 별다른 위장 증상이 없어도 위산이 식도를 자극해 기침을 유발할 수 있습니다.

4. 특정 약을 복용 중이라면? – 약제 유발성 기침

고혈압 치료제 중 일부(ACE 억제제)는 기침을 유발하는 부작용이 있습니다. 복용을 중단하면 점차 나아지지만, 완전히 회복되기까지 몇 주에서 3개월까지 걸릴 수도 있습니다.

기침과 통증

기침 멈추는 법! 이렇게 해보세요

실내 습도 조절 – 건조한 공기는 기도를 자극합니다. 습도를 50~60%로 유지하세요.

따뜻한 물 자주 마시기 – 기도를 촉촉하게 유지하고 가래 배출을 돕습니다.

베개 높이 조절하기 – 베개를 살짝 높이면 콧물이 목에 고이는 것을 방지할 수 있습니다.

입술 오므리기 호흡법 연습 – 숨을 들이마신 후 입술을 오므리고 천천히 내쉬면 기도를 확장하는 데 도움이 됩니다.

청소는 물걸레로 하기 – 먼지는 기침을 악화시킬 수 있으므로, 물걸레로 깨끗하게 청소하세요.

기침 멈추는 법

기침이 멈추지 않는다면 반드시 병원을 방문하세요!

기침이 단순한 감기 증상이 아닐 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 특히 기침이 3주 이상 지속되거나 피가 섞인 가래가 나오거나 호흡곤란이 동반되는 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다. 만성 기침은 천식, 폐렴, 폐결핵, 심지어 폐암과 같은 심각한 질환이 원인일 수 있습니다.

기침이 계속된다면, 단순 감기로 넘기지 말고 본인의 생활 습관과 환경을 점검해 보세요. 그리고 무엇보다 기침이 8주 이상 지속된다면 전문의의 진료를 꼭 받아보는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.