[한줄생각]

나쁜 감정은 올때 바로 막아야 한다

느낀다는 것은 감각기관을 통해 어떠한 자극 깨닫거나 마음속에서 일어나는 어떠한 감정을 깨닫게 되는 것이다. 안다는 것은 교육, 경험, 사고 행위를 통해 사물이나 상황에 대한 정보나 지식을 갖게 되거나 어떤 사실이나 존재, 상태에 대해 의식이나 감각으로 깨닫거나 느끼는 것이다. 비슷한 것 같지만 다르다는 것을 안다. 일반적으로 느끼는 것은 감정이며, 아는 것은 이성을 말한다. 어린 시절 친구들과의 갈등, 가족과의 갈등, 동료와의 갈등으로 발생하는 불안, 슬픔, 후회, 분노 등등 우리가 원하지 않는 나쁜 감정은 무수하게 많다. 이런 나쁜 감정들은 어쩔때는 불쑥 찾아오거나 어쩔때는 서서히 커진다. 이때 가장 중요한 것은 나의 상태가 변하고 있다는 것에 대해 알아차리는 것인데, 평소에 알아차림에 대한 생각을 가지고 있지 않다면 쉽지 않다. 나쁜 감정에 휩싸여서 어려운 상황이 빈번하게 발생한다면 "알아차림에 대한 알아차림, 루퍼트 스파이라 저" 책을 읽어 보면 인연이 있는 분들은 도움이 될 것 같다.

처음부터 잘하는 사람은 아무도 없다. 세상은 모든 것은 반복해서 연습을 해야만 잘 할 수 있듯이 나의 감정와 한발짝 떨어져서 바라보는 것도 많은 연습이 필요하니 지금 잘못한다고 우리 스스로를 탓할 필요는 없다. 그러나 잘못을 인지하면서도 연습하지 않는 나는 탓할 필요가 있다