공황테스트

다시 한번 공황이 왔다.

저번 주 의사 선생님께 이제 많이 좋아진 거 같다는 말을 들으며,

"공황이 다시 와도 호흡으로 이겨내 볼 수 있을 거 같아요"라고

자신 있게 말했던 나에게

정말 테스트 시험이라도 보듯이 갑자기 공황증상이 찾아왔다.

서점에서 책을 구경하고 있었는데

갑자기 어디선가

"우리 아기 어떻게~"라는 소리가 들려왔다.

가보니 우리 아이보다 더 어려 보이는 아이가

엄마 품에 안겨 경기를 하고 있었다.

다행히 쇼핑몰이라 그런지 서점 직원들과 주변 사람들의 대처가 잘 이루어진 거 같긴 했지만...

그 모습을 보는 순간,

마치 그 아이의 엄마가 내가 된 거처럼

내 아이가 경기를 하고 있듯이 감정이입이 되면서 무서워 손, 발이 떨렸다.

그리고 집으로 돌아가는 차 안에서

잠시 잊고 있던 공황 증상들이

스멀스멀 나타나기 시작하는 거다.

"하...

난 먼저 내려서 지하철 타고 간다고 할까?"

"창문 좀 열어볼까?"

"아니야 괜찮아 아무 일도 없어"

오만가지 생각이 다 들면서

일단 호흡을 천천히 해보자 싶어

"난 괜찮아 난 괜찮아"를 속으로 외치며

주먹을 쌔게 쥐었다 폈다 하면서

숨을 들이마시고 내쉬고를 반복하였다.

계속 계속 반복하니까 조금 진정이 된 거 같아졌지만

약을 먹고 있는대도 다시 증상을 겪은 것에 대해 너무 놀랐다...

그동안 난 좋아졌다고 생각하면서

이제 약을 먹지 않아도 될 거 같은데?라는 자신감마저 있었는데 이렇게 다시 공황의 느낌을 느끼고 나니

"내가 너무 자만했구나"라는

생각이 들었다.

좋아졌던 게 아니라 공황증상이 나올만한 자극이 없었던 것뿐이었다.

그렇지만

사실은 공황이란 "완치"라는 개념보다는 언제든 찾아와도 그걸 인정하고 잘 다루어 나아가야 하는 병이었다.

그런 면에서

정말 잘 이겨내는지 테스트 시험을 본 것처럼

"공황 테스트"를 받은 나는

"합격"이었다.

결과적으로는

호흡으로 다시 안정을 찾았으니

스스로 이겨내서 잘했다고 칭찬을 해주고 싶다.

그리고 요즘

"난 어떤 삶을 살아가야 하지?"

"내가 진짜 원하는 건 뭘까" 등의

고민들이 많이 있었는데

사람들에게 도움이 되고 싶다는 생각으로

이런저런 직업들에 대해 생각을 해보았을 때

이번에 다시 겪은 일을 통해서

"아... 내가 먼저 강해져야 누굴 도울 수 있겠구나" 깨달았다.

너무나 감정적인 대다가 멘털도 유리 멘털인 나에게 저런 직업들을 했을 때,

결국은 멘털이 깨져버려 있을

나의 미래 모습들이 보였다.

"지금 나에게 가장 필요한 게 무엇일까?"

"지금 나에게 있는 어려움을 이겨내기 위해 무엇을 해야 할까?"

이런 질문들을 던지고 답을 찾아 나가는 게 먼저인 거 같다.

앞으로

더 나의 내면이 강해지고 단단해져서

또 "공황 테스트"를 받는 날에는

더 편하게 "합격"을 받아보자!