삶의 핵심 기술
인생을 살아가는 데 꼭 필요한 기술이 무엇인지 한 번쯤 생각해 보게 된다. 이 기술이 있는 사람과 없는 사람은 행복이라는 기준에서 확실히 다르다. 행복한 삶을 위한 핵심 기술이 무엇인지, 그리고 어떻게 익혀야 할지 알아보려 한다.
누구나 인생에는 여러 가지 문제가 찾아온다. 어떤 사람은 그 문제를 해결하고, 어떤 사람은 피해 가기도 한다. 경험은 점점 실력이 되고, 실력은 삶의 질을 높여 준다. 인생의 문제는 행복한 삶을 살 수 있는 자격을 시험하는 관문과 같다. 가벼운 문제에도 쉽게 무릎을 꿇으면 인생은 작은 파도에도 쉽게 흔들리다 가라앉을 수 있다. 어려운 문제라도 끝까지 부딪혀 해결하려는 사람은 큰 파도에 흔들리더라도 결국 목표한 곳에 도달할 수 있다.
인생의 문제는 단순히 경험만으로 해결할 수 있는 것은 아니다. 내 경험에는 한계가 있기 때문이다. 그래서 다른 사람의 경험까지도 배워야 한다. 다른 사람의 경험을 배우는 가장 좋은 방법은 책을 읽는 것이다. 문명이 시작되고 글이 발명된 이후로, 삶의 크고 작은 모든 문제는 책에 기록되어 있다. 답도 책에 담겨 있고, 어떻게 풀어야 할지 방법도 있다. 그럼에도 많은 사람들이 책을 읽지 않는다. 책을 읽을 수 있다는 것은 삶의 기술 중에서도 가장 큰 능력이라고 할 수 있다.
두 번째로 중요한 것은 건강을 지키는 기술이다. 건강에 해로운 음식을 줄이고, 몸에 좋은 음식을 골라 먹는 것이 필요하다. 스트레칭, 걷기, 근력 운동, 명상도 꾸준히 해 주는 것이 좋다. 건강에 해로운 음식은 입이 좋아하지만, 몸이 좋아하는 음식을 받아들이는 것이 더 중요하다. 움직이지 않으면 근육이 줄고 몸이 굳어진다. 근력과 유연성이 떨어지면 건강이 나빠진다. 나쁜 음식은 멀리하고 좋은 음식을 가까이하는 습관, 그리고 매일 스트레칭, 걷기, 근력 운동, 명상을 하는 습관이 필요하다.
세 번째는 마음을 다스리는 기술이다. 사람은 관계 속에서 마음이 힘들어질 때가 많다. 관계에 치이면 몸과 마음에 독소가 쌓인다. 독소가 쌓이면 병이 될 수 있다. 관계에서 가장 중요한 것은 자신을 사랑하는 것과 남의 말을 흘려보내는 것이다. 사랑의 중심은 자신이어야 한다. 남의 이익을 해치면서까지 자신을 사랑하라고 말할 수는 없다.
자신의 감정이 상하지 않는 것이 우선이다. 자신의 감정을 상하면서까지 남의 감정을 챙기는 것은 행복과는 거리가 멀다. 자신의 감정이 상하는 상황에서도 상대를 공격하지 않고 그저 흘려보내는 것이 중요하다. 공격은 또 다른 공격의 원인만 만들 뿐이다. 마음을 다스리려면 자신의 감정을 잘 돌보고, 남의 말을 흘려보낼 수 있어야 한다.
네 번째는 돈에 대한 기술이다. 돈을 많이 벌수록 행복의 양이 느는 것은 아니다. 감당할 수 있는 정도의 돈이어야 한다. 자신이 다룰 수 있는 정도의 돈을 유지하는 것이 중요하다. 우리나라에서는 가족이 살 수 있는 집을 사는 것과 현금성 자산을 갖추는 것이 필요하다. 집은 가족이 안정적으로 살 수 있는 지역에서 감당할 수 있는 가격대의 주책을 사면 충분하다. 주택 연금 금액이 적당한 정도 가능한 집이면 좋다. 현금처럼 쓸 수 있는 자산은 S&P 500 ETF를 꾸준히 모으는 것이 좋다. 집을 사고, 때에 맞게 더 적당한 집으로 바꾸는 것도 필요하다. 왜 S&P 500 ETF인지에 대한 지식과 정보를 바탕으로 결정하고, 흔들리지 않는 것이 중요하다.
인생의 기술을 갈고닦으려면 매일 그 기술과 관련된 행동을 해야 한다. 하루 하지 않는 것이 쌓이면 일주일, 한 달, 일 년이 된다. 행복을 관통하는 핵심 기술은 책 읽기, 건강, 관계, 돈에 관한 기술이다. 이 네 가지 영역을 모두 최고 수준까지 파고들 필요는 없다. 강도를 낮추더라도 매일 실천하는 것이 중요하다.
매일 책을 읽는 것이 중요하지 하루에 50쪽 이상을 읽는 것이 중요한 것은 아니다. 몇 시간씩 운동하고 채식만 하는 것이 아니라, 스트레칭, 팔 굽혀 펴기, 플랭크, 스쾃, 명상을 모두 합쳐 20분 정도 매일 하고, 6천 보 이상 걷는 것으로 충분하다.
모든 관계에서 완전히 자유로워지는 것이 아니라, 다른 사람의 말이나 행동이 신경 쓰인다면 거기서 멈추고 자신의 기분을 좋게 유지하는 것이면 충분하다. 어벤저스의 일원이 아니며, 내 감정을 지키는 파수꾼이면 충분하다.
돈에 대한 자유를 극도로 밀어붙일 필요는 없다. 일론 머스크나 빌 게이츠가 될 필요도 없고, 유재석이나 방탄소년단이 될 필요도 없다. 돈을 엄청나게 많이 모을 필요도 없다. 우리 가족이 편히 살 수 있는 집 한 채, 가정에 목돈이 급하게 필요할 때 해결할 수 있는 정도의 현금성 자산이면 충분하다.
삶의 기술은 매일 연습해야 유지할 수 있다. 피아니스트 이그나치 얀 파데레프스키는 “하루 연습하지 않으면 내가 실력이 부족해졌다는 것을 알고, 일주일 연습하지 않으면 관중도 알게 된다”라고 말했다. 삶의 기술이 능숙해질 때까지 멈추지 않기를 바란다.
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